脾对人体是非常重要的，所以人们对于脾的养护也是很小心的，晚上7，8点犯困是脾虚吗?这是困扰了很多人的共同问题，小编在下文为大家整理了很多关于这方面的详细资料，如果您想了解这个问题的话，就往下面仔细的看一看吧。相信您会找到自己想要的答案。

脾虚的症状有精神乏力，抵抗力不足，身体虚弱，犯困等。所以经常犯困有可能是脾虚的表现，出现这种情况后就要马上调理自己的身体，小编来为您介绍一下调理的方法。如果脾虚的话可以吃中药来调理，有一些中成药效果就不错，比如说补脾益肠丸，对于脾虚患者，有滋补的功效，脾虚的患者要注意了，早睡早起很重要，平时也应该多吃一些补脾的食品，比如说山药。脾虚的话要注意补脾，适当的运动，也有补脾的功效，每天可以参加运动，可以去跑步，每天运动时间应该超过十五分钟，对于身体才是有好处的，能够补脾补肾，对于健康有利，我们就不容易生病了。要补脾的话，就要注意饮食，经常吃辛辣食品对身体不好，要不皮的话应该吃一些有营养的食品，多吃一些山药，红薯板栗就具有补脾的功效，经常吃这些食品的话，就不容易出现脾虚了。

调理脾虚是可以从很多方面所调养的，现在已经在上文为大家解决了晚上7，8点犯困是脾虚吗这个问题。不论是脾虚还是身体其他方面虚弱，我们都要在第一时间的重视起来，通过食疗来滋补身体是一个非常好的方法，您可以选择这种方法来调理脾哟。