长假走亲访友，发现多了几个孕妇，不过，吃饭的时候她们开始呕吐。

呕吐的原因观点有4：

1.女性怀孕之后，胎盘即分泌出绒毛膜促性腺激素，抑制了胃酸的分泌。胃酸分泌量的减少，使消化酶的活力大大降低，从而影响孕妇的食欲和消化功能。这时，孕妇就会出现恶心、呕吐、食欲不振等症状。

2.绒毛膜促性腺激素突如其来的聚增，会直接刺激胃内壁粘膜，造成呕吐现象。

3孕妇晨吐实为排毒，是避免有害物质侵害的一种积极反应。妊娠20～60天内，正是胚胎组织细胞分化形成器官的旺盛期，这段时间，孕妇特别敏感，嗅觉也特别灵，对于某些食物的气味、味道都会引起恶心。也有研究者发现，此时，食物在孕妇胃部停留的时间延长了，一旦有微量有害物质，则“一吐为快”，以保障胚胎健康生长，即呕吐其实是一种孕妇自我保护的手段!?

4.还有人认为呕吐是着床(胚胎与子宫建立联系叫着床)引起的反射。

不过这种现象维持12至14个星期。它又会令血糖降低，使孕妇感到饥饿和晕眩，有时恶心和呕吐会同时发生，不过只是维持大约6个星期左右。很少孕妇会持续呕吐多过3个月的。换言之，这种现象在怀孕的第3个月内逐渐消失。

营养师温馨小康方：

1吃点苏打饼干。

2补充B维生素 尤其是维生素B6。

3喝酸奶。

4放松心情。

以上四种方法可以用1个 也可以1+2 或者1+3结合使用，对付呕吐有好的效果，不妨试试哦。