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头痛患者的饮食保健

发布时间:2020-11-2061204次浏览

头痛问题会严重影响到自身的正常工作和生活效率,建议大家在出现头痛之后一定要及时采取有效的方法进行治疗,除了要采取药物方法进行治疗之外,采取食疗的方法也可以帮助自身达到一个很好的调理效果,那么,头痛患者的饮食保健是什么?

1.记录饮食日记,找出根源

找出引起头痛的食物并非易事,因为实际情况因人而异,不同的人对食物的反应也不同。为解决这个问题,可以尝试记录饮食日记,按时间顺序写下每天摄入的食物名称,一旦头痛发作,可以从之前24小时内的记录中锁定“嫌疑者”,重复几次,就能找到真正的“罪魁祸首”。

2.适量补充有益的营养成分

瘦肉、谷类、黄豆、花生等属于B族维生素,能保护心血管和神经系统,舒解压力、缓和情绪。研究表明,每晚摄入3毫克B族维生素,能使头痛的发病率降低约百分之五十。

猕猴桃、芥菜等果蔬含有丰富的维生素C,具有良好的抗氧化功效,能维持紧张状态下正常的人体代谢,有利于减轻因情绪紧张诱发的头痛。

谷类、花椰菜、豆腐以及坚果,如葵花子、杏仁、腰果、榛子等,富含微量元素镁,具有松弛肌肉、舒张血管的作用。“美国头痛基金会”建议,头痛患者应每天补充500~750毫克镁。值得注意的是,过量摄入镁元素会引起腹泻。

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感冒头痛怎么缓解
感冒头痛吃什么药感冒头疼可以通过口服非甾体抗炎药进行止痛。常见的非甾体抗炎药主要是对乙酰氨基酚和阿司匹林,都有止痛的效果,如果口服这两种药物效果不明显,可以改用布洛芬或者泰诺等药物,同时要找出感冒的原因,最常见的是病毒性感冒和细菌性感冒。病毒性感冒可以通过口服康泰克进行治疗,如果是细菌性感冒,建议口服头孢类抗生素进行治疗。缓解感冒头痛的小妙招1、掐至阴穴:至阴穴位于足小趾外侧,小趾指甲角旁0.1寸处,每次5-10次;2、掐点两侧太阳穴,掐揉丝竹空穴(在眉梢凹陷处)各18次;3、掐点风池(在头额后面大筋的两旁与耳垂平行处)、风府(后发际正中直上1寸,枕外隆凸直下凹陷中)、大椎穴(第7颈椎棘突下凹陷中),并揪、提使之出现红紫斑痕,再摩擦18次;4、在头顶部做十指梳发式摩擦和雀啄式叩打各36次。感冒头痛按哪个穴位感冒头痛可以选择按风池穴、太阳穴和大椎穴。按摩风池穴:位于颈后两根大筋上端凹陷处,就是风池穴。用手手指来回搓擦风池穴,并用按揉的手法,直到局部发热,浑身轻松为止。按摩太阳穴:太阳穴位于眉毛外侧与眼眉外侧之间的正中央。如患者头痛、头晕,可按摩太阳穴30-50次,或从上向下拉耳垂数10下,头昏、头痛症状可减轻。按摩迎香穴:位于鼻翼旁开约一厘米的皱纹中,感冒、鼻塞时可按摩迎香穴,可上下按摩直到鼻通为止。按摩大椎穴:次穴位于颈后正中,一个较大的骨头凸起的下缘凹陷处,用力按住大椎穴揉动100次,可起到预防、治疗感冒的作用。
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缓解经期头疼的小妙招临床上把女性在月经前后及月经期发生的头痛称为经期头痛,可能与激素变化有关。平时可以口服短效避孕药,以缓解痛经和经期头痛的症状。如果经期头痛较严重,难以忍受时可以适当服用止痛药,以迅速缓解症状。如经期头痛进行性加重,应及时去医院进行头颅CT或核磁共振检查,以排除脑血管疾病。月经期间还要特别注意休息,避免熬夜,保证规律的作息。经期头疼吃什么药效果最好女生月经期如何服药,要根据当下情况来定,以下这2种情况可以参考:1.如果女性经期头疼是气血亏虚导致,需要遵医嘱服用具有补气养血功效的药物,例如十全大补丸或者阿胶补血口服液等,帮助改善症状。2.如果经期情绪不稳定、心情压抑或者睡眠不足等因素导致的神经性头疼,需要遵医嘱服用谷维素或者甲钴胺等药物调理大脑神经功能、促进头疼症状缓解。必要时遵医嘱口服止痛药,例如对乙酰氨基酚或者布洛芬等。月经期头疼吃什么调理来月经头痛,可以吃布洛芬,月经期受植物神经功能紊乱的影响,很多人会有头痛、腹痛、浑身不适等,这些都是常见的反应,主要是对症治疗,注意保暖、休息,还也可以吃脑清片之类的药物,一般疼痛时间不会太长的,两三天之后就减轻了。如果除外,月经期仍然有头痛的,就应该去内科做检查和治疗了,月经期头痛、腹痛或者是浑身不适,这些都和月经期这个特殊的时期有关系,激素水平、植物神经等都会影响到身体这些部位引起不适的,主要是对症治疗,保暖休息,吃止痛药,慢慢就会好的。月经期头疼是什么原因有一些女性每次在月经前期、月经期或月经后会出现头痛症状,病因不明确,现在研究认为可能和女性月经期的雌激素分泌有关系。来月经头痛就是月经性偏头痛,属于偏头痛的一种。偏头痛是一种原发性头痛,主要症状是额颞部疼痛,疼痛的性质是中重度的头痛,严重时伴有恶心、呕吐,发病时经常畏光、畏声。偏头痛往往有家族史,发病时有先兆性偏头痛。月经性偏头痛属于偏头痛中的一种,与月经相关又具备有偏头痛的特点。
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天麻醒脑胶囊对于肝肾不足及肝风上扰所致的内伤头痛具有一定的治疗效果。头痛在中医角度上一般分为外感头痛与内伤头痛两个证型,而外感头痛与内伤头痛又可再进行细分。外感头痛可细分为风寒头痛、风热头痛以及风湿头痛,内伤头痛可细分为肝阳头痛、血虚头痛、肾虚头疼、痰浊头痛、瘀血头痛。天麻醒脑胶囊采用天麻、地龙、石菖蒲、远志、熟地黄、肉苁蓉相互配伍,具有滋补肝肾的作用,临床试验证明,天麻醒脑胶囊针对肝肾不足以及肝风上扰引起的头痛头晕、记忆力减退等证具有一定的疗效,同时具有通络止痛功效,可应用于瘀血阻络导致的偏头痛,因此天麻醒脑胶囊针对内伤头痛具有一定的疗效。但需注意在医师的指导下进行服用,避免自行用药。而对于外感病邪导致的风寒头痛、风热头痛与风湿头痛可以根据相应感受的外邪进行对症治疗,一般遵循疏风解表,祛湿散寒清热的治疗原则进行对症治疗。
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头不小心撞墙上了会不会有影响
头不小心撞墙上,这种情况通常是相对比较轻微的情况,也就是比较轻微的头部外伤。大部分患者并不会因为头部撞击一下,就会造成颅骨骨折或颅内出血,以及其他情况的发生。所以,对于头部撞击之后,患者一般并不需要过于担心。如果局部疼痛的话,可以进行冰敷来避免头皮血肿。如果患者头痛、恶心的症状比较严重,特别是出现呕吐的情况,则应该提高警惕,及时到医院进行CT检查,来明确是否有颅内损伤。当然,对于患者和家属自身难以把握的病情,也应该及时到医院进行咨询和检查,以免延误病情。总体来说,大部分的头部撞伤,特别是在墙角、门框等地方的撞伤,通常以头皮伤为主,一般不会造成颅骨和颅内严重损伤,大部分患者不需要过于担心。
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什么原因造成睡醒头就疼
引起睡醒后头疼的原因有很多,首先需要考虑是夜间睡眠质量不佳所导致,如果夜间睡眠质量不佳,会导致大脑长期处于疲乏的状态,这会引起大脑供血供氧变差,从而出现头疼的情况。其次,还需要考虑是否有睡眠呼吸暂停的情况,这种病症的患者在睡眠当中会有打呼噜的情况,最容易造成上呼吸道不通畅,从而容易引起低氧血症,醒后会由于长时间的低氧而造成头疼的情况,另外,还需要考虑高血压病,血压高的患者,在血压没有得到完全控制的时候,尤其是晨起时,这是血压升高的高峰时期,也有可能会出现睡醒头疼痛的临床表现,所以睡醒后出现头疼的病因有很多,这需要结合患者的伴随症状进行鉴别诊断,才能够明确病因。
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睡觉吹风扇头痛怎么办
睡觉吹风扇头痛,需要根据头痛的轻重程度,选择合适的治疗方法。如果头痛比较轻微,并不需要服用药物治疗,可以通过头部热敷、推拿、穴位按摩等方式来进行缓解,这些方式都可以促进头部血液循环,能有效的减轻头痛。如果头痛比较严重,就需要服用药物进行治疗,常用的药物有天麻头痛片、尼莫地平片、氟桂利嗪胶囊等,这些药物可以缓解脑血管痉挛,对改善头痛是有很大的帮助。不过在服用药物治疗时,需要在医生指导下用药,不建议患者私自用药,以免药量控制不当,影响病情恢复。
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头痛的出现严重的困扰了我们的生活,而且还非常的难受,那么头痛吃中成药行吗?答案是当然可以的,可能有的朋友不是特别的了解,针对这一问题,接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
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顽固性神经痛治疗方法有哪些
顽固性神经痛在临床上比较少见,经过治疗一般都能根治。少数反复发作的神经痛,常见的主要有:一是三叉神经痛。是指面部发作性电击的疼痛,难以忍受、疼痛剧烈,有时不能刷牙、不能吃饭。二是枕大神经痛。处理原则有几个方面:一、病因治疗。首先做特异性核磁检查,确认三叉神经痛的病因。如果是肿瘤引起的,需要手术去除肿瘤;如果是微血管原因,可以做微血管减压术,三叉神经痛可以得到好的根治。二、药物治疗。如果检查没有发现器质性病变,可以对症药物治疗。临床上常用的卡马西平治疗,效果较好;其次,加巴喷丁、普洱巴林药物也比较常用。除药物外,可以做一些局部的神经组织封闭,或者热凝疗法都能使神经痛得到好的缓解。
突然头痛是什么原因
头痛在神经内科是非常常见的一大类疾病和症状,头痛有一部分病人会出现突发的头痛,但这类疾病其实相对来说会引起我们高度重视。这种疾病一般原因有:比如说我们在临床上最常的继发性原因引的起头痛,在临床上最常见的,比如说突发的脑出血,脑出血引起剧烈头痛是我们比较担心的,尤其是蛛网膜下腔出血,我们一般叫头痛,叫突发的、剧烈的、难以忍受的这种头痛就一定要引起高度重视,尤其是有高血压家族史或者是有蛛网膜下腔出血家族史的患者,就一定要高度小心。除了这种脑出血和蛛网膜下腔以外,在临床上引起这种突发头痛的还有一些别的疾病,比如说伴有发热,要注意这种脑炎的情况,比如说脑炎和脑膜炎,有时也会引起这种突发头痛,也是我们需要高度重视的一大类疾病。容易引起突发头痛,在临床上比如说像一些肿瘤引起的突然的脑卒中,也是需要高度重视的。前段时间在我们科里有一个住院的老人,他发病就是突然的头痛、肢体活动不好到我们医院一做CT,发现他就是肿瘤引起的头痛,所以这是我们需要重视的。当然这几方面疾病相对来说都比较少,但是这几个疾病都是足以让我们身体受到严重影响甚至致命的疾病,所以需要在临床上高度重视,甚至需要尽快到医院来进行排除这方面疾病。除了这些原因以外,在临床上继发性头痛原因还有其他方面,比如说让我们感到担心的叫青光眼,就是突发青光眼引起头痛,因为突发情况引起的头痛是很剧烈,眼睛突然视力可能就下降,这是我们很担心很的,如果处理晚和耽误了以后,可能就会留下不可逆的这种损害。当然还有比如说像鼻窦炎急性发作引起突发头痛、中耳炎急性发作引起突发头痛或者牙髓炎引起的疼痛,都是我们需要重视的。
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2019-12-04

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神经性头疼是怎么得的
神经痛头疼是怎么得的:神经痛头疼主要包括血管性的因素,神经性的因素和紧张性的因素等。神经痛头疼的原因有多种,比如,有一些神经性头痛的患者是因为脑部局部的神经受到临近组织的影响或者卡压以后所导致的神经性头痛。此外,一些神经性头痛的病人是由于血管紧张性引起的头疼。因为目前发现至今存在头疼的原因几乎有几十种,所以患者需要到正规的医院就医以后,通过核磁、血管成像以及ct等检查手段,初步明确引起神经性头痛的病因以后,才可以确定患者的这种头疼到底是什么原因所引起,从而给出专业的判断和治疗。
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偏头痛怎么办
偏头痛的治疗分为急性期的治疗和缓解期的治疗。如果患者急性发作的时候,一般可以服用非甾体类的消炎药,像常用的布洛芬、去痛片。如果疼痛还不能抑制,可以选用治偏头疼发作的特异性药物,一般用曲坦类的药物,像佐米曲普坦和丹同静这类的药物。患者要尽量避免偏头疼的诱发因素,比如避免强光的刺激;在安静的环境中要避免精神的紧张、激动。而且还要尽量少服一些诱发偏头疼的食物,像奶酪、红酒、熏制品等等。另外,对于偏头疼预防发作的治疗,患者可以选用预防性用药,比如β受体阻滞剂,如普萘洛尔等等。
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对乙酰氨基酚片,作为镇痛解热类的非处方药,不仅适应于由普通感冒引起的发热,还适用于由流行性感冒所引发的发热。同时,还可以为病人缓解如偏头痛、肌肉痛、神经痛、头痛、牙痛、痛经等由轻度疼痛转为中度疼痛的痛感。不过,肝肾功能严重不全的人,切记不要服用对乙酰氨基酚片。