洋葱木耳的功效与作用
发布时间:2022-06-134599次浏览
实体词
洋葱木耳
核心答案
功效与作用
木耳具有清胃、清肠、防辐射、益气强身、养血活血、降血脂、延缓衰老等作用。洋葱具有降血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒、抗衰老、预防骨质疏松等功效。 1、抗衰老:木耳的营养成分非常丰富,它含有非常高的蛋白质,以及丰富的维生素E,美白皮肤的效果非常好,木耳中的铁含量也很高,因此可以预防缺铁性贫血的发生,还可以达到养血养颜的功效。 2、预防骨质疏松:木耳能清胃、清肠。肠胃不好的人可以适当食用,还可以防辐射。经常使用电脑的人建议多食用。并且还可以降低人体的血脂,保证血管的健康。洋葱可以降低体内的血压、活跃大脑,还能预防骨质疏松。 3、助消化:洋葱是一种热量相当低的蔬菜,而且容易消化,还具有助消化的作用。
适宜人群
一般人群均适宜
禁忌人群
慢性腹泻患者
不宜同食
无特殊同食禁忌
食用方法
清炒
将木耳放入清水中浸泡,洋葱切条洗净,木耳空干水分与洋葱条放入锅中翻炒,放入适当调料炒熟即可食用。
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如何增强抵抗力
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泡发的银耳冷冻后还能吃吗
泡发的银耳经过冷冻还能否食用,要具体问题具体分析。如果将泡发的银耳冷冻以后,做成银耳羹也可以食用。但是不建议吃泡发好以后,放在冰箱的银耳。如果是泡发后冷冻过的木耳,就更加不宜食用。在日常生活中,要注意木耳应该随做、随泡、随吃。银耳经过泡发再放到冰箱以后,口感会变得完全不同于刚泡发的新鲜银耳。银耳泡发再放到冰箱以后,吃起来就会变得比较生硬、比较脆,而且也没有柔韧性。所以,平时生活中一定要注意,无论是从口感上,还是从营养学的角度上,冷冻过的银耳,不论是口感还是营养都会大打折扣。所以,为了吃得更加健康又营养,建议尽量不要食用泡发好放在冰箱的银耳。想要吃银耳,最好随时做、随时吃。
百果馅饼
去皮擦成丝;葡萄干50g;黑加仑干50g;蔓越梅干50g;新鲜柠檬皮1个柠檬皮、新鲜橙子皮2/3个橙子皮;新鲜柠檬汁1个;黄金糖浆80ml;黄金砂糖100g;肉桂粉1/2茶勺;肉豆蔻粉1/4茶勺;无盐黄油60g
九类蔬菜的营养比拼(1)
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鸡蛋炸酱凉拌面
老北京炸酱面是北京特色美食中的一道不败的风景,曾经最爱吃的几家炸酱面有10年前平安大街对外演出公司门口的一家,以及天坛天红市场路北的老北京炸酱面,现在貌似只有天坛北门外的一家了。
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