脑梗死能活多久
现在不少人都患有心脑血管疾病,脑梗死就是其中一种,大多数人对这种疾病不是很了解,甚至担心患了脑梗死就没有多长时间能活了,那么脑梗死能活多久?
一、脑梗死能活多久
脑梗死患者的生存期和病情的严重程度,自身的体质,梗死的部位和面积等都有关系,所以到底能活多久并没有统一的定论。一般来说,如果是轻度的脑梗死并没有生命危险,只要积极治疗,是可以长期存活的。但如果梗死的面积较大,程度也比较严重,则可能会危及生命,抢救不及时可能会立即死亡。
二、怎么避免脑梗死
1、不要熬夜
现在的年轻人似乎都特别喜欢熬夜,每天晚上不到12点以后都不会睡觉。可是熬夜对人体的危害极大,血压也会因此出现较大的浮动,增加心血管疾病的发病几率,更容易引发脑梗死。因此日常生活当中能不熬夜还是不要熬夜,早点睡觉,让身体和大脑都得到充分的休息,既能预防脑梗,对身体健康也有好处。
2、保持情绪平和
情绪如果太过暴躁,也很容易引发脑梗,因为情绪暴躁了之后,血管收缩的会很厉害,极易引发心脑血管疾病。所以在日常生活中,要尽量保持平和的心态,不要动不动就暴怒,这对预防脑梗会大有帮助。
3、多补充钾元素
日常的饮食也应该要多加注意,除了要合理搭配之外,还应该要注意多吃一些富含钾元素的食物,比如说土豆、红小豆、黄豆、青豆等。钾元素可以有效的降低血压,减少脑梗死等心血管疾病的发病率。
4、多进行体育锻炼
要想预防脑梗,那么平时还要多进行一些体育锻炼,比如说可以做一些有氧运动,既能够减肥,也能够强化心血管功能,预防脑梗死发生。
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