很多初次来月经的女孩子会感到有压力，觉得素手无策，让自己的内心产生了很大压力，时间一长，到了来月经的时候就会痛经。在经期的时候乱吃定西，吃冷硬，吃辛辣食物，也是引起痛经的主要原因。而平时对穿着不注意，同样会造成痛经出现。

现在的女孩子来月经的年龄都很早，大约在十三四岁的时候就开始有月经。而大部分的女孩子都会出现痛经，一旦疼起来，真的非常难受。严重一些的女孩子还会被疼的晕过去，正常的生活也会受到一定的影响。那么为什么会痛经？
　　痛经的诱发原因
　　首先痛经刚发生的时候，一般都是在女孩子初潮的时候，也就是说刚刚来月经的时候，大概青春期十多岁的时候，这个时候由于很多女孩子都不懂，造成心理压力很大、紧张，长时间这样就容易导致痛经。
　　还有就是乱吃东西也容易导致痛经，比如说很多女孩子喜欢吃冷饮，特别是夏天的时候，在月经来临的时候也吃，这样的结果就容易导致痛经，还有就是长时间坐着不运动容易导致血气运行不畅，进而导致痛经。

还有就是剧烈的运动和感染风寒也是容易导致痛经的。在月经期间要运动，但是运动量不宜过大，还有就是环境因素也会导致痛经，比如说如果我们常常接触汽油味或者香蕉水的味道的话，就容易导致痛经。对于非常瘦弱的女性来说，平时应该要多锻炼身体，加强体内的免疫力，因为平时经常会换个贫血症状的女性，经常会出现痛经的症状，主要让自己的身体更加强壮，才能够缓解一下痛经的症状。
　　而且对于经常患有痛经症状的女性，一定要在饮食上多吃比较温和的食物，不要再去吃那些辛辣刺激的食物。在下次月经来的时候，更不要去吃特别冰的食物，一直这样会导致痛经越来越严重。
　　对于有痛经症状的女性，饮食上应该要多吃一些比较补的食物，比如说一些红枣汤，还有一些骨头汤都是非常好的食物，还有一些养生粥都是非常好的，所以可以多吃一点这些东西。