有一部分人在日常生活中会出现手脚发麻的情况。具体表现在皮肤下有小虫爬过的那种感觉。虽然手脚发麻并不会对日常生活中造成过大的影响，但是这种情况也很让人担心。手脚发麻是什么原因呢？要怎样才能够缓解手脚发麻这种情况呢？

一、手脚发麻原因
　　１、气血亏
　　大多数人手脚发麻，是因为气血亏。当身体内气血亏虚的时候就不能够推动血液正常的运行到四肢末端。当身体内的血液不能够正常的达到手脚位置时，手脚就会出现发麻的情况。这种发麻持续时间并不会特别的长。
　　２、气血充盛
　　并不是只有气血亏虚时，才会出现手脚发麻的情况，气血过于充盛也会导致手脚发麻。当气血过于充盛时，我们体内的气运行的就不会那么通畅。也就是说，在气血运行时，出现了一定的阻滞情况。这种阻滞情况使血液不能够顺畅的达到四肢经末，因此手和脚不就会出现麻的情况。

3、血液循环
　　当四肢末端，也就是手和脚部位的血液循环不好时，那么手脚也会出现麻的状况。
　　二、手脚发麻如何治疗
　　１、补气血
　　如果手脚发麻，是因为气血亏虚而引起的，那么在日常生活中就可以采取补气血的方式来缓解这种情况。常见的补气血的方式就是饮食补养，可以平时多喝一点红糖水。也可以选择吃一些大枣或者是含铁丰富的食物。

２、运动
　　对于因局部血液循环不通畅的人士来说，可以通过简单运动的方式来改善手脚发麻的情况。可以多做一些上肢运动或者是腿部运动。在运动期间也要注意不孕，不需要过大的运动量。
　　３、清淡饮食
　　因气血充盛而出现的手脚麻的情况，在饮食方面上就要以清淡为主，不要吃过于大补的食物。可以多吃一些蔬菜水果类食品。