盆腔炎是一种容易反复的疾病，很多的女性都是康复之后，过了一段时间又复发，为此也是非常困扰。其实治疗也是讲究方式方法的，除了药物，手术的治疗方式之外，还需要掌握一些日常护理的方法，帮助身体尽快恢复，那么盆腔炎的自我疗法有哪些？

1、保持肠道畅通
　　急性或亚急性盆腔炎患者要保持大便通畅，并观察大便的性状。若见便带脓或有里急后重感，要立即到医院就诊，以防盆腔脓肿溃破肠壁，造成急性腹炎。
　　2、搓大腿内侧
　　把左（右）手掌心紧贴在同侧大腿内侧，适当的用力搓擦0.5～1分钟，以皮肤发热为好，健脾益胃，理气散寒。
　　3、避免不必要的妇科检查
　　尽量避免不必要的妇科检查，以免扩大感染，引起炎症扩散。

4、经期避免性生活
　　月经期忌房事，以免感染。月经垫要注意清洁卫生，最好用消毒卫生纸。
　　5、注意保暖
　　发热患者在退热时一般汗出较多，要注意保暖，保持身体的干燥，汗出给予更换衣裤，避免吹空调或直吹对流风。
　　6、团摩下腹、搓足心
　　左手掌心叠放在右手背上，把右手掌心轻轻放在下腹部，适当用力做顺时针、逆时针环形摩揉0.5～1分钟，以腹部发热为佳，可益气壮阳，调经止痛；把左（右）下肢平放在对侧膝上，以右（左）手掌心反复搓擦足心约0.5～1分钟，以足心发热为佳，双足交替进行。常搓足心能够镇静安神，通关开窍，缓解妇科病症。

注意个人卫生、加强经期、产后、流产后的个人卫生，勤换内裤及卫生巾，避免受风寒，不宜过度劳累。多吃清淡的食物，饮食应清淡，多吃有营养的食物，如鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等。忌食生、冷和刺激性食物。