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红薯汤的功效与作用有哪些

发布时间:2021-02-2224704次浏览

红薯汤的功效与作用有通便排毒、降压、保护心血管、增强免疫力、补充营养等,若吃完后身体出现不适,需要及时就医,以免影响身体健康。

1、通便排毒:红薯汤富含膳食纤维,经常食用,可刺激肠道蠕动,促进排便,对于便秘有不错的改善作用。

2、降压:红薯汤富含钾元素,而钾与钠正是影响血压的重要因素,如果摄入充足的钾,可促进钠的排泄,从而达到降压的作用。

3、保护心血管:红薯汤富含维生素A、B以及叶酸、胡萝卜素、钾等,其中的维生素C、胡萝卜素可预防动脉粥样硬化,叶酸则可降低血液中高半胱氨酸水平,对于预防动脉粥样硬化及心血管疾病的发生有很好的效果。

4、增强免疫力:红薯汤还可为身体补充多种人体所需的氨基酸成分,其中含有的糖蛋白、黏液蛋白可增强人体免疫力,防止老人斑、雀斑的出现,还有助于保持皮肤的弹性,延缓衰老。

5、补充营养:红薯汤含有大量的碳水化合物、膳食纤维等,可以为身体补充营养,提供能量。

建议控制红薯汤的摄入量,避免过量食用。

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