总是感觉疲乏无力的时候，我们应当询问患者的年龄，疲乏无力持续的时间的长短，以及总体的病程，并且询问病人，是否有其他的伴随临床症状，来具体情况进行具体的分析。在询问病史以后，通常情况下应当对病人出现这样的症状以后，进行必要的医学检查，比如进行血液常规的检查、血液生化学的检查、特别是对于血糖进行有侧重的实验室检查。因为如果在出现了贫血的时候，就可以出现总是感觉浑身疲乏无力的症状，同时血糖的异常，血糖低或者血糖升高，都有可能造成病人出现疲乏无力的症状，并且这种症状通常是一个慢性持续存在的过程，这样的情况在进行了一些血液方面的检查以后，会很容易的找到病因，并且予以对症治疗，同时如果总体感觉到浑身疲乏无力的情况，还应当由神经科大夫进行一系列的辅助检查，例如来询问病人是否疲乏无力，具有区域性病变的症状加重，例如总是感到右侧或者是左侧、偏侧肢体的疲乏无力，或者是有头疼、头晕等伴随症状的出现，必要的时候予以一些影像学的检查，来帮助神经科医生，对总体感觉浑身无力的症状，是否存在颅内的一些病变，予以支持性的诊断以及治疗。此外，如果病人出现了睡眠的障碍，也可以在白天感觉到浑身疲乏无力，例如多种原因引起的入睡困难，睡眠质量下降以及早醒，也就是睡眠时长不够等，都有可能造成病人在睡眠过程中，大脑不能得到很好的休息，而造成白天的时候会出现疲乏无力症状，特别是在如果询问了病人，出现了夜间打鼾的情况，在夜间这样的病人就会有睡眠当中低氧血症的情况，会造成在睡眠的过程当中，大脑持续处于一种低氧的状态，也会造成病人睡眠质量的下降，而造成白天出现疲乏无力等症状出现。

贫血是一个症候群，所以有很多的疾病都可以引起贫血，我们一定要针对病因展开相应的治疗。营养性贫血一般和进食相关，通过进食一些荤的肉类的食物，对贫血的会有很大的改善。缺铁性贫血在年轻女性身上比较常见，多数因为月经量多导致的，建议这些女性多吃一些含铁多的物质，比如说瘦肉、猪肝、血豆腐、大枣、蘑菇等。但是，建议还是要以药物为主来改善贫血，比如吃琥珀酸亚铁这类补铁的药物，在药物治疗的基础上改善饮食习惯，对贫血的恢复会有很大的帮助。所以总之来说对任何疾病我们都应该明确诊断，找到病因，然后进行病因上的治疗，而不是盲目的通过食疗，就认为可以解决所有的问题。

宝宝出现贫血，建议最好先去医院完善血常规和贫血三项，明确贫血是缺铁导致，还是遗传导致，在进行对症治疗。宝宝不及时添加含铁多的辅食，很容易发生缺铁性贫血，应多吃含铁高、吸收好的米糊、动物肝脏，牛羊肉松、蛋黄、黄豆及其豆制品、芝麻酱、绿叶蔬菜、木耳和蘑菇中铁的含量很高，此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。严重情况可以服用铁剂治疗，如琥珀酸亚铁口服液、小儿补铁糖浆、健脾生血颗粒等。为增加铁剂的吸收，建议同时服用维生素c或含维生素高的水果来增加铁的吸收。如果没有断奶，宝妈可以多吃含铁高的食物，通过母乳来补充铁。

十个月宝宝贫血需要加营养的辅食，通过饮食上补充，如果不是贫血特别严重，不主张药物补充，培养宝宝的饮食习惯，固定为早、中、晚三餐，从少到多，由稀到稠，可以添加粥、软饭、挂面等各种饮食、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、鱼、肝泥、饼干、馒头片、熟土豆、芋头等，应该以饭为主，也可以吃肉类、鱼类、五谷类、蔬菜水果、猪肝类等等都是不错的。宝宝开始有几颗牙了，主食可以吃点软的，也可以给点饼干自己嚼着玩了，面汤可以给，肉末肝类都没问题，蔬菜还是剁碎一点吃，菠菜类的少吃，会影响钙的吸收。十个月宝宝贫血多是因为体内缺乏铁元素从而影响了血红素的合成，可以通过食物补充缺失的铁后，宝宝贫血的症状就会改善了。

常见的贫血主要有三大类。第一类属于血液的造血功能不好或是造血原料的缺乏。第二大类属于红细胞的破坏增多，由于红细胞寿命缩短，破坏过度出现贫血，主要以溶血性贫血为主。第三类是病态的，临床多见女性月经过多或是子宫肌瘤出血多，属于失血性贫血。