万象城平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

孕妇晚上失眠怎么办

发布时间:2020-12-1027954次浏览

孕妇失眠危害非常大,因为孕妇怀孕之后体内激素的波动变化影响大,加上一些心理因素,而晚上的睡眠质量不好,而且还是一种恶性循环的,不仅影响孕妇本身的健康,而且还势必导致胎儿的正常发育,所以孕妇一定要尽可能全方位的尽早解决问题,那么孕妇晚上失眠怎么办呢,下面就与大家一起来分享吧。

很多孕妇由于怀孕期间的体内激素上涨,加上怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感,对压力的承受能力也会降低,所以孕妈妈经常会出现忧郁和失眠的状况。建议准妈妈要多与准爸爸、周围的亲人朋友进行沟通,从他们的关怀中稳定情绪。平时多出外散步和听音乐也是保持良好情绪的好方法。

孕妇在怀孕初期和后期都被尿频所困扰,晚上会起床跑厕所,严重影响了睡眠质量。建议,睡前控制饮水量,有尿意立即如厕。为了避免晚上频繁上厕所,孕妈妈睡前1个小时尽量不要饮水。但是千万不能憋尿,有尿意就立即如厕,避免加重尿频。

到了怀孕中后期,许多孕妈妈常常会发生抽筋,这也影响到睡眠的质量,出现了这样的情况,需要调整睡姿,尽可能左侧卧位入睡,同时注意下肢的保暖。万一发生抽筋,也可以请家人帮忙热敷和按摩,以缓解抽筋的痛苦,早点入睡。

现在很多孕妇都缺少运动,特别是有些不上班的孕妇,把整天打麻将当成怀孕期间的无聊消遣,其实这样会对胎儿的健康带来极大的隐患。多出去走动并呼吸新鲜空气对心情的改善也有极大的帮助,有助于睡眠。

同时要注意,有的孕妇,由于特别紧张,无法入睡,失眠很严重,甚至只能吃安眠药才能睡觉。那么这样的话,一定要好好去医院检查,听取医生的一件,不要自行吃药,这样对宝宝的伤害很大的。

相关推荐

01:01
孕妇能喝茉莉花泡水吗
孕妇通常能喝茉莉花泡水,建议适量饮用,过量饮用容易导致身体不适。茉莉花中有茶多酚、维生素等成分,用茉莉花泡水通常能够补充机体需要的能量,有益于身体健康。茉莉花具有解郁散结的功效,孕妇有腹胀、腹痛等现象时,喝茉莉花泡水能起到一定的缓解作用。茉莉花泡水一般能够促进血液循环,还能缓解孕妇烦躁不安、失眠等不适,所以孕妇可以喝茉莉花泡水。茉莉花泡水通常不能过量饮用,也不可饮用温度过低的茉莉花泡水,极易刺激孕妇胃肠,影响身体健康。日常应以清淡、易消化饮食为主,比如青菜、葡萄、鱼肉等,有利于补充营养物质。避免剧烈运动、过度劳累,保证充足的睡眠时间,有助于身体健康。
02:39
总是睡不醒是什么原因
总是睡不醒属于嗜睡,是一种病态的睡眠障碍,可能由于多种疾病导致,如高血压。还有其他原因也可能导致这个症状出现,如长期失眠,晚上睡不着,白天自然就睡不醒。表现为经常犯困,很容易入睡。这种情况可以在睡前用热水泡脚,有助于睡眠。作息时间不规律也有可能导致睡不醒,平常要养成良好的生活习惯,调整作息时间,养成早睡早起的好习惯。如果长时间睡不醒,要积极去医院检查,防止影响到生活和工作。可以服用酸枣仁油软胶囊进行调理,能延长深度睡眠时间,改善睡不醒的症状。
02:28
明明很困却翻来覆去睡不着
晚上明明很困却翻来覆去睡不着,属于失眠的一种情况。这群人的特点是思虑过多、睡觉前喝咖啡或者浓茶等。而且现在很多年轻人打游戏打到很晚,或者有些人加班加到很晚,压力很大,就会造成生物钟混乱,即使困得不行也很难入睡。这种情况可以服用酸枣仁油软胶囊进行调理,缩短睡前准备时间,帮助更快入睡,同时延长深度睡眠时间,减轻或消除睡不着、睡不深、易醒、起床困难等睡眠问题。此外,在睡前可以听一些舒缓的音乐放松心情。也要注意在睡前不喝浓茶、咖啡等刺激性、兴奋性强的饮料。也要改善室内环境,如强光、噪音、异味、温度。
02:43
晚上难入睡什么原因
晚上出现入睡困难,是睡眠障碍的一种,具体原因如下:一、由于不良的生活习惯导致,如睡前大量饮酒、抽烟、喝茶,饮用咖啡或剧烈运动等。也可能是睡眠环境不佳导致。二、疾病因素导致,如神经衰弱症。神经衰弱会引起记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝或是入睡困难、失眠多梦等症状,还会出现情绪易怒等。当经常出现晚上难入睡的情况时,应及时到医院就诊,可遵医嘱服用中成药枣椹安神口服液。另外,建议在入睡时听一些舒缓性的音乐,可以减少交感神经兴奋,有助于帮助睡眠。
失眠心情焦躁郁闷怎么办
失眠心情焦躁郁闷需要采用药物治疗同时进行药物心理治疗。失眠心情焦躁常见于单纯的失眠或者焦虑症,如果患者常出现入睡困难、醒来较早或者睡眠过程中容易醒来。而且还会感到身体特别的疲惫,精神萎靡,反应迟钝,会使患者白天感到极度不适,从而使患者的心情焦躁郁闷,这种情况应该让患者放松心情,适时可以服用抗抑郁的药物进行治疗,如果患者是焦虑症,出现莫名的忧虑、紧张,同时植物神经功能紊乱而出现的焦躁可以及时的进行心理治疗。
语音时长 01:04

2021-05-21

98328次收听

西比灵治疗失眠吗
西比灵不治疗失眠,西比灵是比较常见的西药,常称之为盐酸氟桂利嗪,这类药物是治疗血管扩张类的药物,主要用来治疗脑部供血不足、椎底动脉缺血、眩晕症、脑血栓、偏头痛、癫痫等疾病引起的头晕、头痛、耳鸣的症状。当患者出现失眠的症状时,就要考虑是由于精神压力过大,过于疲劳,经常性熬夜,也不排除是神经衰弱,植物神经功能紊乱等疾病引起,可在医生指导下使用镇静安神类的药物,例如安神补脑液、朱砂安神丸、枣仁安神胶囊等药物。同时也应要调整生活饮食习惯,要避免长期熬夜。
语音时长 01:10

2021-05-10

83395次收听

安神补脑液能治失眠吗
安神补脑液是能够治疗失眠的。安神补脑液是一种中成药,具有养心安神的治疗作用,被广泛应用于临床,针对轻度失眠的患者具有良好的治疗效果,但是针对失眠的治疗,最主要的是需要查明具体的病因,针对病因积极进行治疗,才能够起到事半功倍的效果,因为引起失眠的病因有很多,例如焦虑症抑郁症的患者往往会伴随有睡眠障碍的问题,这就需要针对病因应用抗焦虑抗抑郁的药物。另外,甲状腺功能亢进的患者也会伴有睡眠障碍的情况,这就需要针对甲亢积极进行治疗。
语音时长 01:09

2021-05-10

80782次收听

失眠食补方法有哪些
每天紧张的生活,快速的节奏,给人们的生活带来越来越多的压力,这些压力有的无形有的有形,他们时时刻刻都在威胁着我们甚至我们的睡眠,心情紧张压力大我们就会引起失眠的症状,让繁忙的人们每天做什么事情都没有精神,面对这样的问题我们该如何解决呢?失眠食补方法有哪些呢?
肝火旺失眠怎么办
引起失眠的原因有很多种,如精神压力大、过度疲劳、环境不佳和身体问题等等,其中肝火旺导致失眠也是非常常见的一种,患者往往会苦苦纠结不知该怎么办,那肝火旺失眠怎么办呢?我们一起来看看下文的相关介绍吧,希望对你们会有所帮助。
肥胖跟失眠有关系吗
肥胖跟失眠有关系吗,据国外一项调查发现,不少患有肥胖症的患者伴有不同程度的失眠症状,结果进过试验发现,长期失眠的话,就会减缓人体新城代谢功能,甚至会逐渐衰竭,也会使体内的胰岛素不能正常的代谢,而诱发肥胖症,可见肥胖症与失眠有关。
孕妇失眠对胎儿有多大影响
失眠本来是很常见的,不过怀孕之后的孕妇失眠却跟其他人不一样,据说孕妇失眠对胎儿的影响还是有的,不过究竟孕妇失眠对胎儿的影响有多大呢,失眠可能造成孕妇们情绪不稳、波动大,不仅对自身健康有影响,还会破坏胎儿正常发育。
坐月子失眠头晕怎么办
坐月子可能指产褥期。一般来说,产妇产褥期失眠、头晕可以通过调整心态、养成良好的作息习惯、适当运动这些方式改善。
02:45
失眠吃什么中药好
失眠可以吃黄连温胆汤或温胆汤,交泰丸、莲子心等中药来进行缓解。中医治疗失眠分症行来进行辨证施治。对有肝血不足、阴虚火旺的的患者可以服用酸枣仁汤;对失眠或者睡后容易醒、心烦、头晕、头疼、胁肋发胀、便秘的患者,可用黄连温胆汤或温胆汤;对于心肾不交的患者可以服用交泰丸、莲子心等进行治疗,辩证地使用,清心火、交通心肾,达到具体改善失眠的症状。失眠,中医也叫不寐。主要是指各种原因引起睡眠不足或睡眠质量差导致情况。失眠是常见困扰大部分中老年患者的情况。
奥氮平片能不能治疗失眠
奥氮平其实是个抗精神病药。大家也知道,抗精神病药有很强的镇静作用,你要是用奥氮平去治疗失眠,这个问题在基层医生用的比较多。他想用了这么多安定,舒乐安定,氯硝安定,地西泮,普通安定,佳静安定,他用了很多很多了,仿佛药吃的量越来越大。不吃睡不着,以前吃一片,一片半,两片,好像再加量不加又不行。吃了以后,第二天又不舒服。尤其是氯硝西泮半衰期比较长,它作用时间都作用七八个小时,晚上睡上五六个小时。第二天还是头晕脑胀,第二天没有精神疲乏,感觉尤其是双下肢无力。患者说我能找一种药,比这个作用还好的么。比它还好的,镇静作用还强的药,就是抗精神病药。奥氮平这个药就有人在用。奥氮平是个抗精神病药,治疗的剂量大概在20毫克,因为个别用到30毫克每日,想到精神病人都能帮助睡眠,那普通人更应该了。但是治疗失眠,一般从小剂量开始,每天晚上2.5毫克5毫克,个别也有吃10毫克。其实能不能治失眠,这个问题那我有时候可以问了,“去疼片能治牙疼吗”,它能治牙疼,“它治牙病吗”,它不治牙病。“奥氮平能治失眠吗”,可以帮助睡眠,它不治失眠,它不是治疗失),它是抗精神病药。所以如果说过度性的应用,就是临时用一下也可以,但是要长期靠这个药去维持睡眠,那真是大错特错。就像我说一样,我牙疼经常用去疼片去控制牙疼,正常吗?不正常。所以首先第一个为什么要失眠,要找到失眠的原因去治疗,不能单纯是用奥氮平治疗失眠。所以如果有朋友或者有网友们,愿意用这种尝试,希望你不要再这样,通过找专业的医生,帮助到自己失眠的原因,去治疗自己失眠为什么会发生的原因,这才是最主要的目的。不能去用奥氮平治疗失眠,它首先它是一个抗精神病药,和牙疼的时候用去疼片去治牙疼,道理一样,但它只能是缓解,它不解决问题,奥氮平可以帮助睡觉,但它不治疗失眠。
语音时长 02:56

2018-11-20

74245次收听

如何治疗严重抑郁症
严重抑郁症必须要介入西药治疗。抑郁症最大的危险是自杀,患者不想活了,不吃、不动、不语,称为“抑郁性木僵”,这种情况药都灌不进去,有时候也没办法强制性灌药,这种必须要西药的介入。再严重就要进行电休克,通过输液体、下鼻饲管维持其正常的身体需求,但是这远远不够,所以要是患者尽快从这种状态中走回来。在治疗当中最快的就是电休克,人工给患者癫痫的发作,三次到五次患者就会缓过来,然后再给药物治疗,做完两次三次患者就会吃饭,再躺着再给患者输液鼻饲十天左右,严重的抑郁症必须要这样治疗。
语音时长 02:13

2018-09-13

60348次收听