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哮喘患者如何练习腹式呼吸

发布时间:2020-09-1659597次浏览

腹式呼吸是哮喘患者最常用的呼吸训练方法,练习腹式呼吸的目的就是改变哮喘患者浅而快的呼吸习惯,代之以深而缓的呼吸,并逐步养成习惯。腹式呼吸可以使呼吸肌得到充分的锻炼、降低呼吸频率、改善肺泡通气、降低氧的消耗量。

腹式呼吸练习的要领是:先呼后吸、呼时经口、吸时经鼻、呼瘪吸鼓、呼比吸长、不可用力。腹式呼吸可以从躺着练习开始,然后坐着练习,最后站着练习。练习时要求要全身放松,保持心情平静。呼气时将口唇轻轻地聚拢并撅起(如吹口哨状,但不必发出声音),让肺内的气体慢慢地经口呼出,注意呼气时要配合缓慢的收腹动作;吸气时利用胸腹部呼气末的反弹力量,使得空气吸入,注意吸气时配合鼓肚子的动作。呼气与吸气时间比为2~3︰1,即呼气走2~3步,吸气走1步,整个腹式呼吸练习过程都要自然放松,不可故意屏气也不可过度用力。建议每天练习10~15次,每次练习3~5分钟,并逐渐养成习惯。

哮喘急性发作期及练习过程中出现胸闷、气短、头晕、目眩等不适症状应立刻停止练习,休息或者咨询医生,以免发生危险。

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支气管痉挛和哮喘区别
支气管痉挛和哮喘是两个概念。支气管痉挛它描述的是病理改变,而哮喘它说的是疾病。很多种疾病可以引起支气管痉挛,比如说在过敏反应,一个急性的过敏反应就可以出现支气管痉挛的现象。例如我们在吃一些食物或者是吸入了一些粉尘,过敏性的气体以后,就会出现支气管的狭窄,我们把它叫做支气管痉挛。支气管痉挛的原因主要是由于炎症引起的支气管黏膜的充血、水肿、分泌物增多,还有就是气道外的平滑肌收缩引起的气道狭窄痉挛的现象。而支气管哮喘它是慢性的气道炎症性的疾病,存在着气道高反应的现象。这种患者往往是有家族聚集的这种方向,比如说一个家族里有很多人有这种疾病,说明支气管哮喘是有一定遗传几率的,往往过敏性的鼻炎或者是有皮肤疾病的,这种患者容易出现哮喘的症状,而且哮喘容易发生在夜间及清晨,白天症状反倒是减轻的。所以支气管痉挛是支气管哮喘发作时候的一个典型的病理表现,而支气管哮喘是疾病的名称,两者是不能混淆的。
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哮喘的外治方法有哪些
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气管炎和哮喘有哪些区别
气管炎主要是气管的炎症,哮喘则会体现出反复发作的气喘、胸闷、气短、呼吸困难、咳嗽、咳白色的泡沫痰。哮喘它有自身的特点。如在病史方面,有反复发作的病史。可能他的家族里有类似患者存在。体征方面,在发作时能听到哮鸣音,或患者主观陈述自己在咽喉部会出现类似于吹口哨一样的声音,检查方面它可以出现肺功能的改变,如气道激发试验阳性,或可逆试验阳性这一系列的改变。气管炎可以分为急性气管炎和慢性气管炎。其中急性气管炎可能大多数继发于上呼吸道感染,或患者主要表现为咳嗽咳痰,做检查可以出现胸片上的表现,如双肺纹理多。慢性支气管炎主要是排他性的诊断,是连续两年每年累计咳嗽三个月以上,除外其它原因引起咳嗽,可以考虑为慢性支气管炎。
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过敏性哮喘怎么脱敏
患有过敏性哮喘可以使用皮下注射和口服的方式脱敏。过敏性哮喘患者会考虑去做脱敏,脱敏有一定的适应症,必须要严格掌握适应症才能去做脱敏。当患者因工作原因不能脱离过敏原,或对某一种或少量的物质过敏时,可以选择脱敏。皮下注射脱敏是将患者过敏的物质做成变异源,在皮肤上做反复的皮下注射,刺激患者产生耐受性,从而出现不过敏的状态,但是这种疗程一般需3到5年。也可以用口服的脱敏,目前只有针对尘螨的口服制剂的疗效是比较肯定。
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怎么判断是不是哮喘
小儿哮喘是一种表现反复发作性咳嗽,喘鸣及和呼吸困难,并伴有气道高反应性的可逆性的梗阻性呼吸道疾病。哮喘是一种严重危害儿童身体健康的常见慢性呼吸道疾病,其发病率高,常表现为反复发作性的慢性病程。哮喘起病急或是缓,婴幼儿哮喘发病前往往会有一到两天的上呼吸道过敏的症状,包括鼻塞,打流清涕,并逐渐出现咳嗽气喘。年长儿往往起病比较突然,常以阵咳开始、继而出现喘息、呼吸困难等。它包括急性发作期的症状,急性发作期症状主要有咳嗽、气喘、呼吸困难,典型的表现是发作性伴有喘鸣音的呼气性呼吸困难。轻度发作时多以发作性咳嗽和胸闷为主要表现。缓解期症状它包括有胸闷,肺部听诊的呼吸音减弱,但常无哮鸣音。
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哮喘不能吃什么
对于患有哮喘的病人来讲,在平时的日常生活中,一定要注意避免进食一些容易引起喘息发作的食物,也就是要避免接触过敏原。有的患者是有特定的过敏原,所以,哮喘的病人可以通过测过敏原,来尽量避免哮喘的发作。有的患者需要避免食用一些辛辣、油腻以及刺激性的食物。比如在患者食用的食物味道特别重的时候,一些过酸、过甜或者过咸等的食物,都可以引起患者哮喘的发生。在平时的饮食当中,哮喘患者要忌食或者是少食虾、豆制品、肉类以及蛋白类的食物等,因为这些食物可能会引起哮喘以及腹胀,致使患者发生呼吸困难的症状。在平时患者宜多吃蔬菜水果,如萝卜、白菜等,有清肺化痰的作用。含钙食物能增强气管抗过敏能力,如豆腐、棒子骨等。同时多饮热水或饮料,对哮喘病人稀释痰液也相当重要。
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哮喘患者做雾化应用哪些药物
哮喘患者做雾化应用哪些药物:通过雾化的给药方式,对于哮喘患者来说,是非常便捷的一种治疗方法。尤其是对于急性发作期的哮喘患者,非常有效。因为通过雾化,能够快速便捷式的给药。由于哮喘患者的呼吸困难症状,会比较严重,很难把这些药物吸到肺里。而雾化给药的方式,可以通过持续性的自然呼吸的方法,把患者所需要的药物,推送到患者的气道里面。所以,雾化给药的治疗方式,是治疗哮喘急性发作的一种非常重要的治疗方式。尤其是对于小孩、老人这种不太适合使用干粉吸入剂的患者,尤为重要。一般情况下,雾化所使用的药物,主要有吸入性的糖皮质激素类药物、β2受体激动剂,以及胆碱能受体拮抗剂;还可以加上辅助性的药物,比如辅助性的化痰药,对于咯痰难出的患者,有助于排痰。
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什么是冬病夏治
冬病夏治指的是,在夏天治疗冬天容易发作的一些严重的疾病。有大多数冬天的疾病,都是由于肺气亏虚所导致,或者是由于体内的阳气不足而引发的一些疾病。在夏天的季节,天地阳气最为旺盛,在三伏天的时候,身体的阳气,会比较充沛。在这个时节,是治疗阳虚症状的最有效的时间。所以,这时候,选取人体的巨阳经,也就是位于后背的膀胱经,作为穴位贴敷的经络,可以采用温阳化痰,以及祛湿祛风的中药,做成适当的膏药进行贴敷。这样,把膏药敷在后背的膀胱经的相应穴位上面,就可以治疗一些由于肺气亏虚,或者是肺阳不足引起的疾病。一般肺气亏虚,或者是肺阳不足的疾病,可以包括支气管哮喘的疾病,也可以包括冬天容易反复的感冒,还包括容易反复咳嗽的疾病。