哮喘患者如何练习腹式呼吸
发布时间:2020-09-1659597次浏览
腹式呼吸是哮喘患者最常用的呼吸训练方法,练习腹式呼吸的目的就是改变哮喘患者浅而快的呼吸习惯,代之以深而缓的呼吸,并逐步养成习惯。腹式呼吸可以使呼吸肌得到充分的锻炼、降低呼吸频率、改善肺泡通气、降低氧的消耗量。
腹式呼吸练习的要领是:先呼后吸、呼时经口、吸时经鼻、呼瘪吸鼓、呼比吸长、不可用力。腹式呼吸可以从躺着练习开始,然后坐着练习,最后站着练习。练习时要求要全身放松,保持心情平静。呼气时将口唇轻轻地聚拢并撅起(如吹口哨状,但不必发出声音),让肺内的气体慢慢地经口呼出,注意呼气时要配合缓慢的收腹动作;吸气时利用胸腹部呼气末的反弹力量,使得空气吸入,注意吸气时配合鼓肚子的动作。呼气与吸气时间比为2~3︰1,即呼气走2~3步,吸气走1步,整个腹式呼吸练习过程都要自然放松,不可故意屏气也不可过度用力。建议每天练习10~15次,每次练习3~5分钟,并逐渐养成习惯。
哮喘急性发作期及练习过程中出现胸闷、气短、头晕、目眩等不适症状应立刻停止练习,休息或者咨询医生,以免发生危险。
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很多哮喘患者都酷爱旅游,故而很多人担心自身的疾病会不会影响到日常生活,总是问医生哮喘可以去西藏吗,其实严格意义上来讲是不可以的,西藏属于高海拔地区,空气稀薄,含氧量比平原地区少,哮喘本身会导致缺氧,高原少氧会加重缺氧,加重病情。
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什么原因导致哮喘
什么原因导致哮喘想必这是大家都想知道的,那么说起哮喘,大家都不陌生,但是大家知道哪些原因引起了哮喘吗?其实引发哮喘的原因有很多,不单单是自身的因素,很多外界的因素也是引发哮喘的常见原因,接下来就让我们一起来了解一下。
年轻就哮喘到老了会怎样
年轻就诊断哮喘,老了以后会出现严重的哮喘症状,出现气道不可逆的重塑,患者症状会比较严重,出现严重的并发症。哮喘是慢性的气道炎症性疾病,由多种炎症细胞及细胞组分参与,形成气管炎症,多数和过敏有一定关系,比如吸入过敏原,食物中接触的饮食方面的过敏原,皮肤接触都可以引起哮喘。发病的高峰年龄一般在青少年容易出现哮喘的症状,一般哮喘早发现,早诊断早治疗,可以达到良好的控制患者依从性较差,或者有合并症让哮喘控制非常困难,患者生活质量非常差,经常会有咳嗽的症状发生,发生气道重塑后,是由哮喘的平滑肌在细支气管周围长期增生哮喘的症状完全变得不可逆,变成了活动以后的喘憋。严重的症状容易合并成肺心病或出现水肿紫绀出现少尿消化道出血等严重并发症。
支气管痉挛和哮喘区别
支气管痉挛和哮喘是两个概念。支气管痉挛它描述的是病理改变,而哮喘它说的是疾病。很多种疾病可以引起支气管痉挛,比如说在过敏反应,一个急性的过敏反应就可以出现支气管痉挛的现象。例如我们在吃一些食物或者是吸入了一些粉尘,过敏性的气体以后,就会出现支气管的狭窄,我们把它叫做支气管痉挛。支气管痉挛的原因主要是由于炎症引起的支气管黏膜的充血、水肿、分泌物增多,还有就是气道外的平滑肌收缩引起的气道狭窄痉挛的现象。而支气管哮喘它是慢性的气道炎症性的疾病,存在着气道高反应的现象。这种患者往往是有家族聚集的这种方向,比如说一个家族里有很多人有这种疾病,说明支气管哮喘是有一定遗传几率的,往往过敏性的鼻炎或者是有皮肤疾病的,这种患者容易出现哮喘的症状,而且哮喘容易发生在夜间及清晨,白天症状反倒是减轻的。所以支气管痉挛是支气管哮喘发作时候的一个典型的病理表现,而支气管哮喘是疾病的名称,两者是不能混淆的。
哮喘的外治方法有哪些
哮喘急性期可以外敷代炙膏或麝香虎骨膏贴治疗,缓解期可以取适量生姜汁加上中药,配合穴位外敷治疗。呼吸道感染急性发作期:贴天突、肺俞、定喘三穴。天突穴:在胸骨上端凹陷中。肺俞穴:在第3胸椎下旁开一点五寸处。定喘穴在第7颈椎下旁开一点五寸处。生半夏、生南星、白芥子各研磨成粉。取少量加姜汁拌成糊敷于肺俞穴、涌泉次。涌泉穴:前脚掌凹陷中。缓解期:等量白芥子、细辛、甘遂研粉。取适量生姜汁调成糊敷风门、肺俞、足三里、命门穴。如果在三伏天,每伏敷一次效果更好。风门穴:在第二胸椎下旁开一点五寸处。足三里穴:在外膝眼下四横指宽、距胫骨一横指处。命门穴:在第二腰椎下凹陷中。支气管哮喘主要由于中小型支气管平滑肌痉挛,粘膜充血、水肿,管腔内粘稠分泌物增多,使管腔狭窄,空气进出不畅,而表现为阵发性带有哮鸣音的呼吸困难,支气管哮喘好发于冬秋季,常反复发作,主要因机体对某些物质过敏。
夜间老是咳嗽如何治疗
有的患者说我夜里老是咳嗽,这该怎么办呢?我们首先看一看咳嗽,咳嗽它实际上是人体一种保护性的反射的动作,咳嗽其实是为了清除呼吸道的异物,比方说你有痰分泌物过多的时候,甚至呼吸道呛了个什么东西,有异物的时候,我们要通过咳嗽反射把这个东西来清理了,所以咳嗽实际上是一种保护性的反射动作,但是如果咳嗽比较剧烈,时间比较长,它就会影响到工作生活,如果夜里咳嗽的话会影响到我们的睡眠,影响了睡眠以后我们的身体是否就会受到影响,所以对于夜间的咳嗽,我们还是应该进行病因以及对症的一个治疗。首先我们看看夜间的咳嗽主要基于什么样的疾病,最常见的原因是咳嗽变异性哮喘或者是过敏性的咳嗽,这种咳嗽往往我们有明确的过敏因素,比方说患者会跟你讲我闻到味儿的时候,或者是我们吸入冷空气的时候我咳嗽就会加重,而且夜里咳的比较厉害,这种一般来说它可能就是一种咳嗽变异性哮喘,当然了还有相关的检查,来印证我们的这种临床的诊断。另一种可能是胃食管反流而导致的这种咳嗽,对于这种咳嗽比较剧烈的,咳嗽并且哮喘的患者,我们可以进行对应的治疗,比方说我们可以用口喷的激素,用白三烯受体的拮抗剂,如果咳嗽比较剧烈影响孕期睡眠,我们可以用一些可待因之类的镇咳药物,对于胃食管反流引起来的咳嗽,当然我们要进行对因治疗,可以用一些抗酸的药物,等等这样的一些药物进行治疗,还可以用一些中和胃酸的这样一些药物来进行治疗,当然睡眠的时候我们也可以采取,抬高床头等等这样的体位来减少咳嗽。
气管炎和哮喘有哪些区别
气管炎主要是气管的炎症,哮喘则会体现出反复发作的气喘、胸闷、气短、呼吸困难、咳嗽、咳白色的泡沫痰。哮喘它有自身的特点。如在病史方面,有反复发作的病史。可能他的家族里有类似患者存在。体征方面,在发作时能听到哮鸣音,或患者主观陈述自己在咽喉部会出现类似于吹口哨一样的声音,检查方面它可以出现肺功能的改变,如气道激发试验阳性,或可逆试验阳性这一系列的改变。气管炎可以分为急性气管炎和慢性气管炎。其中急性气管炎可能大多数继发于上呼吸道感染,或患者主要表现为咳嗽咳痰,做检查可以出现胸片上的表现,如双肺纹理多。慢性支气管炎主要是排他性的诊断,是连续两年每年累计咳嗽三个月以上,除外其它原因引起咳嗽,可以考虑为慢性支气管炎。
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过敏性哮喘怎么脱敏
患有过敏性哮喘可以使用皮下注射和口服的方式脱敏。过敏性哮喘患者会考虑去做脱敏,脱敏有一定的适应症,必须要严格掌握适应症才能去做脱敏。当患者因工作原因不能脱离过敏原,或对某一种或少量的物质过敏时,可以选择脱敏。皮下注射脱敏是将患者过敏的物质做成变异源,在皮肤上做反复的皮下注射,刺激患者产生耐受性,从而出现不过敏的状态,但是这种疗程一般需3到5年。也可以用口服的脱敏,目前只有针对尘螨的口服制剂的疗效是比较肯定。
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怎么判断是不是哮喘
小儿哮喘是一种表现反复发作性咳嗽,喘鸣及和呼吸困难,并伴有气道高反应性的可逆性的梗阻性呼吸道疾病。哮喘是一种严重危害儿童身体健康的常见慢性呼吸道疾病,其发病率高,常表现为反复发作性的慢性病程。哮喘起病急或是缓,婴幼儿哮喘发病前往往会有一到两天的上呼吸道过敏的症状,包括鼻塞,打流清涕,并逐渐出现咳嗽气喘。年长儿往往起病比较突然,常以阵咳开始、继而出现喘息、呼吸困难等。它包括急性发作期的症状,急性发作期症状主要有咳嗽、气喘、呼吸困难,典型的表现是发作性伴有喘鸣音的呼气性呼吸困难。轻度发作时多以发作性咳嗽和胸闷为主要表现。缓解期症状它包括有胸闷,肺部听诊的呼吸音减弱,但常无哮鸣音。
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哮喘不能吃什么
对于患有哮喘的病人来讲,在平时的日常生活中,一定要注意避免进食一些容易引起喘息发作的食物,也就是要避免接触过敏原。有的患者是有特定的过敏原,所以,哮喘的病人可以通过测过敏原,来尽量避免哮喘的发作。有的患者需要避免食用一些辛辣、油腻以及刺激性的食物。比如在患者食用的食物味道特别重的时候,一些过酸、过甜或者过咸等的食物,都可以引起患者哮喘的发生。在平时的饮食当中,哮喘患者要忌食或者是少食虾、豆制品、肉类以及蛋白类的食物等,因为这些食物可能会引起哮喘以及腹胀,致使患者发生呼吸困难的症状。在平时患者宜多吃蔬菜水果,如萝卜、白菜等,有清肺化痰的作用。含钙食物能增强气管抗过敏能力,如豆腐、棒子骨等。同时多饮热水或饮料,对哮喘病人稀释痰液也相当重要。
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哮喘患者做雾化应用哪些药物
哮喘患者做雾化应用哪些药物:通过雾化的给药方式,对于哮喘患者来说,是非常便捷的一种治疗方法。尤其是对于急性发作期的哮喘患者,非常有效。因为通过雾化,能够快速便捷式的给药。由于哮喘患者的呼吸困难症状,会比较严重,很难把这些药物吸到肺里。而雾化给药的方式,可以通过持续性的自然呼吸的方法,把患者所需要的药物,推送到患者的气道里面。所以,雾化给药的治疗方式,是治疗哮喘急性发作的一种非常重要的治疗方式。尤其是对于小孩、老人这种不太适合使用干粉吸入剂的患者,尤为重要。一般情况下,雾化所使用的药物,主要有吸入性的糖皮质激素类药物、β2受体激动剂,以及胆碱能受体拮抗剂;还可以加上辅助性的药物,比如辅助性的化痰药,对于咯痰难出的患者,有助于排痰。
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什么是冬病夏治
冬病夏治指的是,在夏天治疗冬天容易发作的一些严重的疾病。有大多数冬天的疾病,都是由于肺气亏虚所导致,或者是由于体内的阳气不足而引发的一些疾病。在夏天的季节,天地阳气最为旺盛,在三伏天的时候,身体的阳气,会比较充沛。在这个时节,是治疗阳虚症状的最有效的时间。所以,这时候,选取人体的巨阳经,也就是位于后背的膀胱经,作为穴位贴敷的经络,可以采用温阳化痰,以及祛湿祛风的中药,做成适当的膏药进行贴敷。这样,把膏药敷在后背的膀胱经的相应穴位上面,就可以治疗一些由于肺气亏虚,或者是肺阳不足引起的疾病。一般肺气亏虚,或者是肺阳不足的疾病,可以包括支气管哮喘的疾病,也可以包括冬天容易反复的感冒,还包括容易反复咳嗽的疾病。
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