长出金头发一般主要是年龄性因素、疾病性因素、缺乏营养物质、缺乏铁元素。除了年龄性因素之外，其他都可以缓解，伴随着年龄的增长，不可避免会出现金头发，后期会变成白头发的情况，是衰老的正常表现。

中国人一般都有一头黑发，随着年纪的增长容易会出现白发，可是也有一些小年轻会出现金头发，这并非是因为烫染所造成，而是后天性长出，虽然这并不会影响到形象，但也有人对此表示疑惑，中国人难道不是应该以黑头发为主吗？那么为什么会长金头发呢？

1、年龄性因素

伴随着年龄逐渐增长毛囊大量磨损后，会无形之中产生过氧化氢，这会导致长出金头发。因为过氧化氢会影响到头发正常合成黑色素。

2、疾病性因素

如若患者较长一段时间有生理性疾病，比如恶性贫血、肺结核、甲状腺功能亢进，容易会出现少量金头发。但是专家认为这类病理性的因素一般都会让头发变黑，除了需要积极治疗疾病外，平时还应该缓解压力，注重于正确的饮食习惯。

3、缺乏营养物质

从营养的角度分析，如果缺乏维生素容易会导致长出金头发。所以平时应该多补充含有维生素的食物，常见的有豆类、蔬菜、蛋类、谷类。中医认为肾主骨，因此平时应该多吃一些具有养血效果的食物，能够起到乌黑头发的功效。

4、缺乏铁元素

在人体所需的微量元素中，铁元素极其关键，如若铁元素缺乏，容易影响到黑色素的形成，会出现长金头发的表现。要想预防长出金头发，应该多补充含有铁元素的食物，比如大豆、海带、黑木耳等等。