吃什么促进肠胃消化
当出现胃胀、嗳气、打嗝等消化不良症状时,可以通过合理饮食缓解,比如木瓜、金桔、菠萝、食醋、米汤等都能起到不错的效果;如果食疗无效,可服用一些促进胃动力的药物治疗。
有些人肠胃功能比较差,在饮食上稍不注意,就可能会出现胃胀、胃痛、嗳气、打嗝等消化不良的症状。此时除了可以服用药物治疗之外,合理饮食也能起到帮助消化的作用。那么吃什么促进肠胃消化呢?
一、合理饮食促进肠胃消化
1.木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜酵素,可以快速分解蛋白质,对于消化不良有一定的缓解作用;木瓜还能健脾益胃,缓解胃炎引起的胃痛症状,所以胃部不适时可适当吃一些木瓜。
2.金桔
金桔具有理气解郁、化痰除胀、醒酒的作用。因消化不良导致腹胀、腹痛时,适当的吃一些金桔可以有效的缓解不适症状。
3.菠萝
因为菠萝可以开胃顺气、解油腻、帮助消化,如果吃了太多高油高脂的食物,出现胃胀、不消化时,可在饭后吃一些菠萝,可缓解胃部不适症状。
4.食醋
胃酸分泌不足,导致胃肠消化能力下降时,可以适当的喝一些食醋,增加胃内液体的酸度,就能起到开胃助消化的作用。
5.米汤
米汤有一定的帮助消化、促进排气的作用。如果因消化不良导致胃部胀气时,也可以适当的喝一些米汤缓解。
二、服用药物帮助肠胃消化
如果采取食疗方法,无法有效地改善胃部胀痛等消化不良症状时,可以服用一些促进胃动力的药物治疗,促进胃肠蠕动,改善胃部不适症状。
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