精神障碍的发病人数越来越多，虽说导致精神障碍发作的因素不少，但是绝大部分精神障碍患者的出现和自我心理因素关系巨大。精神障碍危害较大，因此重视做好精神障碍的预防是一件很有必要的事情。那么，精神障碍的预防保健方法是什么?

一、许多病人秋冬或开春季节病情易反复，这与气候变化，病人一时不能适应有关。因此，当季节转换时，及时增添衣物，平时加强体质锻炼，亦可防止或减少发病。

二、正确对待自己的疾病和处理好周围的人际关系，更好的适应社会、家庭生活和工作。树立信心，消除思想顾虑和自卑心理。树立正确的人生观，增强适应及自我调节能力。

三、适当体育锻炼及文娱活动，尽可能多干些力所能及的劳动。杜绝饮酒、控制吸烟、注意休息、避免精神刺激，保持心态平衡。

四、严格按时按量遵医嘱服药，不要认为病情轻了，好了，就擅自减、停服药，要始终与医生保持联系，由医生根据病情指导调整和减停服药。

五、病人及家属要了解一些精神卫生知识和概念，提高自我防御能力。积极做好关于精神障碍的相关防治是一件非常有必要的事情。