万象城平台,官网

科普文章

查疾病 找医生 找医院

一个月瘦15斤可能吗

发布时间:2020-10-2168579次浏览

对于体重基数大的人来说,一个月瘦十五斤是可能的。体重基数较小的人,一个月很难瘦十五斤。因为体重较大的人身体消耗也大,而且身体水分也多,前期消耗的可能是十五斤水分。

肥胖会导致身体出现各种类型的疾病,比如说高血压高血脂等等,长期不控制体重的话,后续还有可能会有糖尿病,所以一定要注意控制体重。那一个月瘦十五斤可能吗?
  一、一个月瘦十五斤可能吗
  1.基数大一个月瘦十五斤有可能
  体重基数比较大的人,比如超过两百斤的人,无论是男性还是女性,一个月很有可能瘦十五斤。因为体重基数大的人,身体也存在大量的水分,在减肥的时候,水分会出现流失,所以是很容易减轻十五斤的。
  2.基数小一个月瘦十五斤较困难
  体重基数比较小的人,一个月就很难瘦十五斤了。因为体重基数较小的人身体代谢已经稳定在一个区间内,这个时候就算加大运动,减少进食,身体消耗能量也不会特别多,一个月大概能瘦五到八斤左右,很少会超过十斤。
  二、为什么基数大一个月能瘦十五斤
  1.身体消耗大
  体重较大的人本身的代谢消耗也比较大,这个时候只要适当增加一些锻炼,就很容易消耗大量的热量,所以一个月内瘦十五斤完全是有可能的。
  2.体重水分多
  大基数体重的人不仅仅是脂肪含量多,水分也是很多的,所以在减肥的过程中这类人会流失大量的水分,有时候一天就能瘦三到五斤。其实这个时候流失的并不是脂肪而是储存在身体中的水分,因此体重是很容易减轻的。

相关推荐

艾脐贴真的能减肥吗
艾脐贴起不到减肥的作用。虽然它可以润肠通便、驱寒祛湿,但对减肥无效。要想健康减肥,通常七分靠吃,三分靠练,即在合理控制饮食的基础上,配合多进行锻炼。
推拿能治好肥胖吗
推拿是将人体的经络疏通,调理内分泌,加快新陈代谢,让气血旺盛,以达到理想的减肥效果。继发性肥胖推拿治疗的临床疗效不太显著,但体型不匀称者推拿效果相对较好。随着生活水平的提高,肥胖已经成为困扰人们的疾病,同时也有越来越多的人关注此问题。临床医学中将肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖;单纯性肥胖的患者可以选用针灸、推拿或药物干预的手段进行治疗,同时注意生活方式的控制。继发性肥胖患者除了生活方式控制外,药物、针灸治疗、推拿治疗的临床疗效都不太显著,对于体型不匀称者,比如四肢较胖、背部较胖,推拿效果相对较好,到正规医院,按照医生制定治疗方案,同时调整健康生活习惯,可以达到减肥的效果。
语音时长 01:38

2020-03-03

57201次收听

什么是穴位埋线减肥
穴位埋线减肥是针灸减肥的延伸,是针灸减肥的一种改良,穴位埋线是通过把羊肠线或蛋白线植入患者穴位内,起长效的针刺作用,刺激相关穴位,到疏通经络、调节气血、从而达到减肥的效果。埋线方法类似于针灸留针,通过长期的穴位刺激,达到减肥、美容的效果。蛋白线为动物提取物,埋入体内无需再次取出。十天到三个月左右可在体内自行吸收,对人体无任何危害,且效果持久,不易反弹,两周进行一次治疗,三次为一个疗程的方案进行。埋线减肥期间也应减少主食摄入量,无饥饿感时不需进食,同时也要保证营养的摄入,合理膳食,饮食中增加青菜、瘦肉,减少脂肪、水分的摄入。外面的减肥场所良莠不齐,还是要到正规的医院,对自己的身体负责。
语音时长 01:50

2020-03-03

53514次收听

推拿减肥和针灸减肥哪个效果更好
针灸减肥以减体重为主,如针对脂肪块较大的人群,效果较好;推拿减肥以塑形为主,针对腹部、四肢较胖或背部较厚的人群,可先行针灸减肥,再行推拿治疗,效果较好。一、随着生活水平的提高和饮食习惯的快餐化,现在很多人有肥胖症这种病,但是推拿减肥或者针灸减肥是不同的治疗方式,看病人怎么选择。二、理论上认为针灸减肥的效果比推拿减肥的效果要更好一些,因为针灸它的选穴以穴位和经络为主的,推拿是以皮部穴位和皮部经筋为主的,它的层次比较浅一些,所以说我们认为在减肥的过程中,用针的方法比推拿的方法更好一些,但是从舒适度来说,推拿的方式比针灸的方式更好一些。如果要想减肥,只靠针灸推拿也不现实,还要靠饮食、控制运动。
语音时长 01:48

2020-03-03

61034次收听

上手臂针灸减肥是针灸哪些穴位
针灸减肥,是通过针灸穴位,调理经络,达到减肥的目的,上手臂针灸减肥常选用的穴位,一般是消化系统的经络为主,手阳明大肠经的穴位,比如曲池穴、合谷穴、手三里穴和阿是穴等,外侧常选用臂臑穴。一般选局部比较肥胖的部位,针灸2~3针或者是3~5针,大肠经络疏通后,手臂的经络就疏通了,可以达到减肥的效果。临床上经常用于针灸减肥的经络,还包括脾经、胃经、膀胱经等。如腹部的天枢穴、大横穴、中脘穴、关元穴、气海穴等,腿部的足三里穴、三阴交穴等,背部的背俞穴等。
语音时长 01:40

2020-03-03

59302次收听

针灸减肥后的注意事项
首先,要避免针灸侯立即洗澡,避免针眼遇水,以免发生感染。其次,针灸减肥后要避免暴饮暴食,尽量减少外出进餐,因为餐馆的饭菜口味更重一些,进食速度不宜过快,少食过酸、过辣等开胃食物;针灸减肥后并不是指什么都不吃,而是建议合理饮食。以中餐为例,建议先喝一点汤,再吃蔬菜,然后再进食海鲜、肉类等,避免便秘等情况发生。还要少食甜食,甜食易伤脾,甜食也容易发胖,尤其是蛋糕奶油类的;其次,要保证良好的睡眠,同时要保持良好的运动习惯,每天有氧运动一定时间,例如步行一个小时,不建议剧烈运动,减肥不是一朝一夕的事情,要注意坚持,按照医生指定的疗程进行,否则也是没有效果的。
语音时长 01:29

2020-03-03

64937次收听

怎么能够才能瘦身
想要瘦身,首先要下定决心,要坚持下去才可以。要调理饮食,改善不良的生活习惯,每天都要喝足够量的水,防治便秘。另外还要注意坚持运动,可以选择自己能做的一些运动,对于瘦身有着极好的促进作用。
热敷中药包减肥有害吗
事实上,铜鼓热敷中药包这种方式来进行减肥是没有害处的,只是一些患者使用不当,才出现了一些不良反应,被人误以为热敷中药包会有害处而已!比如,有些患者把中药包热敷在了一些皮损处,又或者是一些患者热敷的中药包温度过高。
01:35
针灸能减肥吗
针灸在调理肥胖中也能发挥重要的作用,而且针灸减肥的效果还不错。针灸科常用的三种减肥的方法:第一是贴耳痘的方法,因为我们知道耳朵上面有九十一个穴位,可以通过刺激耳朵上的穴位,埋一个痘痘上去,可以起到抑制食欲减肥的作用。第二针刺的方法。第三还可以用埋线减肥,就是用针把一个线埋到身体里边,主要是埋在肚子里边,这个线经过一段时间可以自己吸收。埋痘它的优点就是没有痛苦。在针灸减肥治疗过程中,可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、这些均属于正常现象。
减肥药的副作用
服用减肥药是一种比较简单快速的减肥方式,很适合日常工作繁忙没时间运动的人士,但是经常服用减肥药会对身体造成不良影响,那么减肥药的副作用有哪些呢?如何健康减肥呢?
03:05
减肥针灸哪些穴位
在临床上中医针灸减肥,往往选用脾经、肺经的穴位,比如天枢穴,天枢穴是足阳明胃经的穴位。还有梁丘穴、足三里穴都是胃经的穴位。另外足三里、脾俞穴、肾俞穴、粱门、天枢等都可以用来减肥。其实肥胖就是摄入量太大,然后消耗的太少。一方面要通过刺激这些穴位,控制食欲,比如梁丘穴就有很明显控制食欲的作用。还有天枢穴也是可以吃完饭以后有饱腹感,再加上足三里,也是足阳明胃经的穴位。足三里是人体的一个大穴,可以起到健脾理气,增强人体气血功能的作用。另一方面,选择脾俞,肾俞来提高人体的阳气,使阳气得到生发,提高阳气的功能。这时候阳气旺了,其实人体的新陈代谢就会增加,就会提高。一方面通过梁门、天枢、梁丘来控制人体的食欲,一方面通过脾俞、肾俞提高新陈代谢率,两方面结合来达到减肥的效果。
春天想减肥?这个减肥秘诀您一定不知道
随着物质生活水平的不断提高,丰衣足食,难免大鱼大肉、美酒佳肴。某一天,当你低下头俯视自己的肚子时,就会惊讶地发现,腹部已经悄然“挂”上了“游泳圈”。常言道:“春天不减肥,夏天徒伤悲”。可减肥并不简单,到底怎么减呢?
01:19
穴位埋线减肥有用吗
穴位埋线减肥有用。穴位埋线减肥是治疗肥胖的一个常用治疗方法。作用于人体的一些特定部位,或是腧穴,通过对局部持续的刺激,从而促进气血运行,提升新陈代谢,从而帮助病人减轻体重。所以穴位埋线治疗肥胖有一定治疗效果。