菠萝的功效一般有预防便秘、促进伤口愈合、提供维生素C、帮助消化、抗炎等，作用一般有减轻关节炎、美容养颜、抗氧化、维持心脏健康、促进伤口愈合等。如有不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

一、功效

1.预防便秘：菠萝能够帮助分解蛋白质，促进胃肠道的消化，还富含膳食纤维，有助于预防便秘。

2.促进伤口愈合：菠萝中的维生素C具有抗氧化的作用，有助于刺激伤口愈合和修复组织。

3.提供维生素C：菠萝富含维生素C，有助于增强免疫系统功能，促进伤口愈合，抵抗感染。

4.帮助消化：适量吃菠萝有助于消化蛋白质，减少胃部不适和消化问题。

5.抗炎：菠萝中的溶菌酶具有抗炎的作用，适量吃菠萝有助于减轻炎症。

二、作用

1.减轻关节炎：菠萝中的酵素和营养物质，如锰和β-溶菌酶，有助于减轻关节炎，缓解疼痛和炎症。

2.美容养颜：菠萝中的抗氧化物质可以对抗自由基的损害，保护皮肤免受紫外线的伤害，并保持皮肤的弹性和光泽。

3.抗氧化：菠萝中含有维生素C和其他抗氧化剂，有助于中和自由基，减少细胞损伤和氧化应激。

4.维持心脏健康：菠萝中的锰是一种微量元素，有助于维持心脏健康功能。

5.促进伤口愈合：菠萝中的维生素C和其他蛋白质可以帮助创伤愈合，有助于组织修复。

日常生活中，建议适量吃，以免导致胃肠不适，出现腹胀、腹痛等症状。