煮燕麦粥时，撒入2大匙亚麻籽再吃，通常有益健康。因为亚麻籽中富含不饱和脂肪酸，这是一种天然的提高情绪的物质。适合在生活遇到阻碍、情绪低落之时食用，一般可以改善不良情绪，通常还可以维持良好的心情，有助于健康。