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什么是中等强度的运动呢?
病情描述:
从网上看到做中等强度的运动身体更健康,什么是中等强度的运动呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 夏廷毅 主任医师 北京华信医院 2018-05-06 14:16
    中等强度的运动是指运动中,有心率明显加快,身体微微出汗,呼吸略微有些喘,但是还能流畅说话的状态,如快走、跳舞、慢跑等都能达到。
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