日常生活中的不良姿势，对预防颈椎病有十分重要的意义，生活中的一些不良习惯应该坚决摈弃。（1） 长时间靠在床上看书、看电视；（2）长时间颈肩夹着话筒打电话；（3）俯卧睡眠；（4）长时间伏案工作和学习；（5）不适当的体育锻炼；（6）不良睡眠姿势。