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每天吃多少果蔬更健康?
病情描述:
我知道要多吃果蔬,这样身体才能更健康,一天吃多少果蔬才算合格呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 陈启众 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2018-07-03 21:25
    多吃果蔬身体更健康,如果每天吃5份果蔬,可以有效预防癌症。因为超重会增加结肠癌食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重,又有助于降低癌症风险。专家建议,每天至少吃5份水果蔬菜。
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