得了抑郁症也不要过于紧张。要正确的面对才能更好的治疗。当你感到抑郁的时候，不要马上就给自己扣上一顶“抑郁症”的帽子，也不要害怕负面情绪的出现，不要在情绪低落、心情不好的时候，对照一些抑郁症诊断的测量表，一一对照入座，就认为自己得了抑郁症了。应到专科精神医院或综合医院精神科去确诊一下。如果你已经确诊为抑郁症，也不必为此感到世界末日来临一般，也不必因此而感到低人一等。