正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，适当地活动锻炼，饮食生活规律有序，防止烟酒熬夜劳累受凉，可以喝些安神补脑液进行调理,养成良好的习惯，提高身心的状态，减少不适的出现，保持愉快的心情，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。