过度的关注自己的睡眠，导致患者产生对睡眠的“预期性焦虑”，也称“失眠恐怖症”，过度关注睡眠的优势观念导致的第二个结果就是患者的警觉性提高，所有这些都会导致患者的意识迅速进入到完全清醒的状态，导致再次入睡的困难。