血瘀除了通过饮食来调理外，同时要注意气候变化增减衣被，避免寒冷，居处保持通风、暖和。适当的做一些有氧运动，散步、慢跑、游泳等，因为运动是最好的养生方式，而对于血瘀体质的人来说适量的运动具有增强心肺功能的作用。从而促进了人体的血液循环，对改善体质有着很大的帮助。