轻度脂肪肝患者可以进行适当的运动，如跑步，打兵兵球，打羽毛球等类似活动，这些活动有助脂肪肝预防改善的作用。平时可以多吃一些降脂食物，可以及时代谢脂肪。降脂食物有芋头、粗粮、菜花、香菇、黑木耳、青菜等。平时注意饮食清淡平和，营养丰富均衡，少吃油腻，油炸辛辣食物，绝对禁酒，低脂低糖低盐饮食。