吃助眠药物一般可以改善睡眠障碍，吃助眠药物后可以有效的改善患者的失眠，促进睡眠提高睡眠的质量，睡眠障碍可能是由于经常熬夜和工作压力过大造成的。患者在用药期间还需要放松心情，不要经常熬夜，保证充足的睡眠，可以参加体育锻炼。

吃助眠药物是可以改善睡眠障碍的，但要注意的是所有睡眠类药物不建议持续每天服用，一般只有睡不好时才服用，安定类药物使用一般不宜过久（通常不要超过3个月），长期连续使用容易依赖。长期使用后不建议大幅度减药或突然停药，防止反跳症状，产生不适。老人、女性和体弱者酌情减量。