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养肝护肝的食物有哪些
病情描述:
我最近总是上火,生气,肝火旺盛,养肝护肝的食物有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 高鹏骥 主任医师 北京积水潭医院 2019-02-24 18:14
    养肝护肝的食物很多。最健康食品包括六类。最佳蔬菜、最佳水果、最佳肉食、最佳食油、最佳汤食、最佳护脑食品。常见的谷类,如糯米、黑米、高粱,肉鱼类,如牛肉、鲈鱼、鲫鱼,可做成汤、粥、茶等美食,既可健脾补肝,又能享受美味。同时还要不吃辛辣刺激食物,不吃油腻,戒烟酒,以此来养护肝。
  • 蒋天盛 副主任医师 贵阳市第一人民医院 2019-02-24 18:14
    养护肝的食物有很多。粥不失为一种选择。黑米粥中的黑米性平味甘,含 15种氨基酸及多种维生素,能益肝补脾,养胃滋肾,为春季进补佳粮。此粥适用于肝肾虚损,妇女产后体虚。红枣粥中的红枣补气血,益肝健脾和胃,温补阳气。此粥适用于脾胃虚弱所致纳呆便溏、气血不足、血小板减少、贫血、慢性肝炎、营养不良等。
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