当出现了月经不调的这种状况，可以通过药物的方式进行调理，并且在饮食方面也多加注意。可以使用乌鸡白凤丸来调理，是由丹参、人参、乌骨鸡、当归、黄芪以及白芍等多种中药材制成的，对于月经不调、痛经以及崩漏带下的情况都是有着很好的调理效果。主食应选择小麦、小米及豆制品，肉蛋类应选择猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏、鸡肉、蛋类、奶及奶制品。