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孕妇练瑜伽有什么好处
病情描述:
我平常没事的时候就练习瑜伽,现在我怀孕4个月,孕妇练习瑜伽有哪些好处?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 李青 主任医师 沈阳市红十字会医院 2019-05-04 15:40
    在怀孕的时候经常练习瑜伽,可以促进肠胃蠕动,并且使身体柔韧,如果是顺产,在顺产时有可能会加快产程。怀孕期间需要进行适量的运动,但是要注意运动的幅度和运动方式,孕妇瑜伽是非常适合孕妇使用的。瑜伽动作比较轻柔,并且可以舒缓身心使孕妇心情愉悦,并且还能使盆底肌或者骨盆肌肉处于适合待产的状态。顺产的孕妇如果坚持孕期练习瑜伽,在分娩时可能会减轻痛苦,并且使产程加快。
  • 荣春红 副主任医师 中日友好医院 2019-05-04 15:40
    孕妇经常练习瑜伽可以增强身体抵抗力,并且能够增加孕妇体力,有利于日后生产,还可以促进血液循环,控制孕期的呼吸,帮助孕妇平复心情,调节情绪。但是孕妇练瑜伽一定要选择比较温和的瑜伽动作,不要做一些高难度的动作,还要去正规的专业孕妇瑜伽所里,由专业的老师指导练习,不要自己随意的在家学着做,在怀孕期间一定要定期去医院做产检。
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