你说的情况应该是休息不够导致的身体的疲倦，你可以和婴儿分开来睡，这样可以很好的彻底休息。平时注意好的生活习惯，保持愉快的心情不要有压力。建议，如果奶水比较少你可以多进食营养丰富易消的食物，多吃猪手，多喝排骨汤，鸡汤还有鲫鱼豆腐汤，注意身体健康，不要生病，不然会留下后遗症。