如果只是偶尔的失眠，这也不是什么太大的问题，是不需要有心理负担的，要顺其自然，不在轻易的用药，以免因此造成依赖性，这样反而不好，这段时间要减少用脑时间，保持情绪稳定。如果失眠比较严重，那么是可以服用一段时间的安神补脑液调理一下。平时多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，温奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麦面包，亚麻籽等食物。