好的睡眠对人体各项机能的恢复肯定是有益无害的，可以调节内分泌促进人体的新陈代谢。肥胖也分很多种，不能单纯想的睡觉来减肥。像生完宝宝，还有就是年龄大也容易肥胖。还是要对症下药。在日常生活中少吃油腻食物，积极运动，增强体质，这样才能健康减肥。还有一个增加午睡习惯也是对身体的补充。