万象城平台,官网

权威问答

查疾病 找医生 找医院
疲劳综合征怎么缓解
病情描述:
我最近总是加班,而且到晚上总是睡不着,浑身没劲,医生说患有疲劳综合征,疲劳综合征怎么缓解?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 赵月霞 副主任医师 宁夏医科大学总医院 2019-12-27 22:13
    疲劳综合征就是即慢性疲劳综合征,是以反复疲劳为特征的疾病。具有多种神经和精神症状,但无器质性和精神性疾病。其病因尚不清楚,主要与患者长期超负荷工作、工作压力和心理压力过大或者饮食生活不规律等因素有关,其中包括与应激引起的神经、免疫、内分泌、消化、循环和运动系统的功能紊乱也密切相关。疲劳综合征的主要的治疗方法就是让患者尽可能多地休息和减轻压力。
  • 杨柳 副主任医师 马鞍山市人民医院 2019-12-27 21:58
    缓解疲劳综合征最重要的就是休息,建议患者多做有氧运动,比如是慢跑、快走等,也是缓解疲劳的有效方法;平时要注意饮食,保持营养均衡,忌食辛辣刺激性食物和海鲜类食物,尽量保持清淡饮食;最后是保持足够的睡眠时间,因为睡眠其实是缓解疲劳的重要手段。许多疾病和许多其他症状可以在人们深度睡眠时得到改善,因此保持足够的睡眠时间是非常重要的。
相关文章
老年人易得癌,贫血需警惕
老年人贫血的原因有:营养缺乏、甲状腺功能低下、肾上腺皮质功能减退、肝炎肝硬化、风湿性疾病等。如果老年人出现不明原因的贫血,应警惕慢性疾病或恶性肿瘤。
吃什么水果补血
身体出现贫血问题应该用正确的饮食方法进行调节,特别是女性朋友,平时就应该多吃一些桂圆,甘蔗,橙子,桑葚,草莓等食物来补血,让贫血问题得到改善,这样气色也可以变得更好。
贫血怎么治疗
贫血的治疗方法,要根据具体的致病原因来决定,如果是缺乏铁元素引起的贫血,可以服用铁剂来治疗;免疫障碍引起的贫血,就可以进行免疫治疗注射激素;慢性的再生性障碍贫血,可以进行环孢素联合激素治疗;严重和年老患者可进行输血治疗。
贫血吃什么食物
贫血问题如果长时间没有得到有效治疗,身体体质也会变得越来越弱,可以通过饮食的方法好好调节,吃一些猪肝,莲藕,桂圆,胡萝卜,黑豆等食物,贫血患者一定不要有挑食偏食的坏习惯。
孕妇轻微贫血应该怎么办
轻微贫血的范围是比较广泛的,孕妇应该要慎重的应对这个问题,需要结合实际检查结果来确定具体的原因,可以在生活中做出饮食的调整,可以适当的补充叶酸,也可以在医生的指导下使用一些补充铁元素的药物,当然具体的处理办法还应该要具体分析。