经常吃煮板栗是不会出现上火情况的。板栗里面的营养价值是很高的，但是不要大量的吃，可能会导致胃肠道消化不好的情况发生，板栗有很好的滋补效果，每天可以少量的吃，板栗有滋阴补肾的作用，对肾虚的患者有很好的调理作用，一定要注意多休息。