粥食有的重在散风去热、甘润降火、消烦解燥；有的重在养胃健脾、益肺宁心、滋阴润燥 ; 有的重在润肺养肝、益精生血、壮肾强筋，都不失为保健佳品。经常服食，能软化血管、降低血压、抗老防衰、延年益寿，对中老年人尤为适宜。 黑芝麻粥：黑芝麻淘净晒干，炒熟研细，每次取 25 克，投入以 100 克粳米煮至将熟的粥内，加蜂蜜 1 匙

根据中医养生理论，冬季饮食要多吃清润甘酸的食物，酸味食物可以护肝，滋阴养气，还能帮你减肥。根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机酸、纤维素等矿物质，能起到刺激消化液分泌，加速胃

冬季干燥，很容易出现燥热的症状，所以冬季的养生重点一直都是滋阴润燥，那么冬季吃什么滋阴呢?下面健康之家小编带您去看看冬季吃什么滋阴?冬季滋阴润燥的食物有哪些?冬季吃什么滋阴1、冬季吃什么水果滋阴1.1、甘蔗甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳

日常生活中，那些肝火旺、爱生气的人，往往更容易焦虑、忧郁、失眠。这都和中医讲的“怒伤肝、恐伤肾”关系密切。而且，这些人大多有便秘、小便黄等症状。肝火旺容易伤及肾阴，出现肾虚症状。这和中医的“肝肾同源”有关。也就是说，肝的疏泄须依赖肾阴的滋养；肾阴的再生，又须通过肝的疏泄而入肾。肾气虚，血液当中的水分

冬季滋阴降火吃什么食物好？冬季天气寒冷，而且多干燥易上火，再加上室内外温度差较大，而出门穿衣较为厚重体内热气无法正常排出，会直接导致内火上升，出现一系列的上火症状。这时候，不妨多吃一些具有滋阴降火功效的食物，小编推荐5款冬季最常见的滋阴降火食物。养生食物一：梨子梨子自古被尊为“百果之宗”，有润肺、止

中药滋补类药物养生，是百姓看重的养生方法之一。但应注意，无论虚实、不辨气血阴阳、不明药物性味、功能特点，盲目进补，会反受其害。中医养生，强调阴阳平衡，虚则补之，就是平衡阴阳的方法之一。对于每一味补益药来说，须注意禁忌症。西洋参，味甘、微苦，性凉，功能是补气养阴、清虚火、生津止渴。用于气虚阴亏、内热、

春天气候逐渐转暖，风和日丽，是外出踏青的好时节。但是，在这个季节，很多人却会感到困倦疲乏、昏昏欲睡，这就是人们常说的“春困”。那么，我们应该如何应对春困呢？“春困”需滋阴春季气候转暖后，体表毛细血管舒展，末梢血供增多，器官组织负荷加重，因此大脑血供相应减少，脑组织供氧不足，从而就会出现困倦、疲乏、嗜

其实要滋补不但是通过药物，还可以通过饮食，壮阳的食物有哪些？滋养壮阳汤是什么配料？一起来看看吧。壮阳的食物海藻甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任，甲状腺活力过低会减少性活动和性欲，而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质，因此海藻含有许多“助性”的成分，预防性功能障碍。松果体素只要在临睡

　　女人最滋阴两种的东西 　　1、当归是一种能改善血虚血瘀引起的女性痛经、产后腹痛、月经不调，对子宫功能状态有双向调节作用，也可用于慢性肾衰竭引起的肾性贫血。

滋补身体最好的方法就是饮食，中医对身体虚、需要壮阳、滋阴的患者，通常建议采用食疗方法。哪些是滋阴壮阳的食物？下面6种食物具有滋阴壮阳的效果。 哪些是滋阴壮阳的食物？ 1.牡蛎:牡蛎又称生蚝。富含锌、铁、磷、钙、优质蛋白质、糖等维生素。味咸，性微寒，具有滋阴潜阳、补肾涩精的功效。男性经常吃牡蛎可以提高性功

自秋季以来，虽然随着温度的降低，人类的舒适度也在逐渐上升，但秋冬的气候特点是干燥，空气中的水分减少，人体也会随着气候的变化而产生相应的不适，咳嗽已成为许多人秋季的常见问题。那么，秋天吃什么能滋润肺和咳嗽呢？来看看吧！秋天润肺，滋阴降燥，多喝水由于秋季气候干燥，很多人容易有"秋燥"由此产生鼻咽干燥、干咳

滋养阴肾的方法有很多，其中食物补品是一个很好的选择，建议肾缺乏症患者，可以选择一些补肾食物来改善症状。有很多食物具有滋养阴肾的作用，一般甜咸食物具有滋养阴肾的作用，所以肾缺乏的人经常可以吃这种食物。那么滋阴壮阳的食物有哪些？女人滋阴首选2种食物。滋阴壮阳的食物有哪些？滋阴壮阳的食物1、山药：它可以作为

许多男性可能看不到健康问题，也可能看起来很强壮。然而，特殊季节需要根据系统进行补充。尤其是在寒冷的冬天，男性朋友应该知道吃什么对健康有好处。为什么男人吃得太多，肾脏不好？冬天很冷，有很多假期，暴饮暴食很常见。短时间内吃太多高热量很容易增加胃肠道的负担。胃病和胃敏感的人应该在冬天多吃易消化的食物，不要

中医认为，不孕症的治疗应从整体出发，在综合征分化的基础上治病必求本的原则（1）月经治疗原则——促进血液循环：月经潮标志着新月经周期的开始，本期治疗的重点是气、促进血液循环、月经调节。经常给月经汤。处方药的组成包括：当归、牡丹、熟地、川芎、桃仁、红花、香附、绿皮、陈皮、泽兰、牛膝、益母草等中草药，可随

春季北方是比较干燥的，滋阴养肝就成了很多人的选择，那么乙肝患者如何养护肝脏呢？乙肝传染性强，危害大，一度被称为人类健康的“头号杀手”，所以，乙肝患者更应该注意养肝护肝。春季注意饮食调理有助于乙肝患者旧态换新颜，达到养生护肝的好疗效。春季如何选择养肝食品呢？性温味甘的食物首选谷类，如糯米、黑米、高粱、

1、当归适用于血虚血瘀引起的月经不调、痛经、产后腹痛。当归作用于子宫,主要是靠子宫的功能状态来调节。慢性肾功能衰竭引起的肾性贫血也有应用价值。当归益母草蛋:当归,益母草,将鸡蛋放入锅中煮1小时。2、阿胶适用于血虚少、冲任不固崩漏、妊娠下血等疾病。含有多种氨基酸,治疗贫血优于铁,改善人体内钙平衡,可用于尿毒症肾性

女人肾虚会出现多种身体问题，更年期提前、血压升高、眼睑浮肿等麻烦接踵而来。那么如何补肾?是药三分毒，与其药补，不妨选择食疗补肾。下面推荐几款天然食物，补肾无副作用，坚持每天食用，不仅养肾还养颜，让女人变得更健康。1、痛经贫血女性本身存在身体上的柔弱，痛经贫血也是女性朋友常出现的现象，那么女性在痛经贫血

随着立秋时节的过去，气温开始有了一些变化了，在初秋，一般是早晚比较凉爽，而中午有些炎热，这样一来就是温差大了，一些身体不好的人就容易生病了，今天小编来为女人初秋养生支几招，那么，女性初秋如何养生？女人初秋滋阴润燥吃什么？1、初秋女性养生1、早睡早起防病初秋养生，女人要注意调整好自己的作息时间。因为由夏

中医中有春夏养阳，秋冬养阴的说法，秋冬季节进补的时候要注意滋阴，秋季的时候早晚温差大，平时要注意保暖，饮食方面也需要注意，吃一些营养的食物，帮助改善身体状况，那么秋季滋阴的食物有哪些？秋季滋阴养生粥推荐。一起来看看吧！1、秋季滋阴的粥1、韭菜粥：韭菜150克，大米100克。将大米淘净，加清水适量煮至粥成，调入

女性是一个特殊的群体，很容易出现体质虚弱的情况，女性要注意美容护肤，而且有些女性到了一定的年龄阶段就会出现皮肤粗糙啊或者是血糖高的情况，下面的这道食谱适合女性滋阴润燥食用。【杏仁豆腐】主料:杏仁40g、黄豆40g、清水1000ml、白砂糖70g、吉利丁25g辅料:蓝莓适量、石榴适量、白砂糖适量步骤:1.首先将杏仁和黄豆泡上一夜。2