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健身腿会变粗吗
病情描述:
我在健身房健身有一个月了,看到那些教练的腿都比较粗,我不想变成那样,健身腿会变粗吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 孙淑建 副主任医师 马鞍山市人民医院 2020-06-11 19:47
    健身腿不会变粗,健身时全身肌肉力量协调,全身肌肉群都会参与锻炼,让肌肉生长得更好,力量会得到全面提高,腿部肌肉占全身肌肉的7%,锻炼腿部时,越多锻炼越会消耗更多的热量,提高脂肪燃烧效率,减少脂肪的比例,可以减脂减肥,运动更有效率。
  • 2020-06-11 19:33
    健身只会使腿越来越细,身材越来越好,都属于相对柔和的运动,这会使这些脂肪消失,同时让肌肉的发育程度相对较小,所以这些类型的健身不仅不会使腿变粗,而且有瘦腿的效果,在大多数情况下,肌肉确实变得越来越强壮和紧绷,但腿的周长会减少。
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什么是桡骨骨折
桡骨骨折一般是由粗暴的外力造成,人的前臂有两根骨头,一个是尺骨,一个是桡骨。当桡骨的连续性或者完整性发生中断的时候,即出现了桡骨骨折。单纯的桡骨骨折,可以分为桡骨近端、桡骨干和桡骨远端骨折,另外,桡骨骨折经常和尺骨骨折同时发生,这种前臂双骨折更是种类繁多,其治疗的方法也各有不同。
桡骨骨折的危害有哪些
桡骨骨折根据情况需要打石膏固定,也可能要做手术治疗会留下手术瘢痕,对外在美观产生影响。桡骨骨折往往引起比较明显疼痛感,使患者产生心理障碍,导致烦躁及焦虑等不良情绪。
桡骨骨折如何治疗
挠骨骨折包含伸直型骨折、屈曲型骨折和巴尔通骨折。其治疗方法主要分为非手术治疗和手术治疗。非手术治疗主要是指复位石膏固定或腕关节支具固定等。手术治疗主要包括经皮穿针复位固定、外固定器固定、切开复位内固定等。
桡骨骨折多久拆石膏
桡骨骨折具备损伤手腕神经及引发感染等危害,出现该骨折状况后,及时采取闭合复位石膏疗法和手术疗法等方法治疗。具体拆除石膏时间通常和病人年龄相关,一般儿童拆除石膏时间在3~4周后,成年人和老年人拆除石膏时间通常在6~8周后。
桡骨骨折后的康复训练
发生桡骨骨折后,早期康复训练主要是活动手指以及握拳头,这样可以促进骨痂愈合,也能够防止上次因为长时间不活动所导致肌肉废用性萎缩。桡骨骨折中期主要就是做腕关节轻度旋转训练,后期需要加强上肢肌肉训练,还要主动屈伸肩肘关节。