这种情况是典型的压力过大和睡眠不好导致的，它也可能与患者的血压，神经衰弱等有关，因此建议去医院检查血液常规，或进行心理评估以检查情绪状态，可以吃一些安神补脑的药物治疗，平时要多注意休息、避免熬夜。在通常的饮食中、多吃高蛋白食物，添加更多维生素，并养成良好的工作和休息习惯、运动习惯，注意适量的体育锻炼。