脚扭伤后，最好先去医院检查，看有没有骨折。如果骨折脱位更明显，这种情况就需要手术，石膏固定保守治疗六到八周。如无骨折发生，最好用石膏固定3～4周，使损伤的软组织完全恢复。无论有无骨折，伤后七到十天左右最好消肿，如果肿胀完全消除，需要几个月的时间。