1.低盐低脂肪是饮食的最基础的原则，清淡饮食为主要原则，忌肥甘油腻的饮食。
2.海带具有降血压的作用，可以经常的食用。菠菜可以治疗高血压引起的头晕症状。
3.经常口服冰糖山楂水，具有降脂、软化血管的作用，抗动脉粥样硬化。
4.不吃动物油，吃植物油。
5.多吃新鲜的蔬菜和水果。