脾虚气虚是因为劳累过度，久病不愈，脾胃功能衰退，也是亚健康的一种状态。根本原因也包括阴阳血液不足、五脏功能差，会出现身体虚弱、呼吸不畅、四肢乏力、头晕、失眠、记忆力衰退等。另外失眠熬夜，心情抑郁、生气也会导致脾虚气虚。平时多做运动，多做有氧运动，多吃维生素多的水果和蔬菜可以调理。