月经期间吃蔬菜并不是特别禁忌，多吃油菜，卷心菜，菠菜，油菜，扁豆等比较好。另外，多摄取乳制品，豆制品，瘦肉，鱼肉，鸡肉等优质蛋白质，注意营养平衡。月经期间体质的抵抗力相对下降，所以吃饭时要注意提高抵抗力，减少疾病感染率的调整。另外，也要注意暖气，不要感冒，生的和冷的，特别是冻僵的要绝食。