是可以吃的，豆类的有很高的不饱和脂肪酸，以及蛋白，有很高的营养价值，是可以吃的，但是最好是吃原味的，一些加入添加剂的最好是少吃的。一些添加剂吃多了，对身体也是不好的。建议在饮食吃饭时候多添加，例如花生，瓜子，豆子是没有经过调料处理的，这样的情况下，可以多吃一些。但是对于调味料处理后的，建议还是少吃为好。孕早期最好不要吃热性作料。