外伤性的肌肉萎缩可以根据自身身体状况进行锻炼，外伤性的肌肉萎缩，切记不可强行进行锻炼，会让骨骼产生疲劳，而不利于肌细胞的再生和修复，和骨骼肌功能的恢复，建议保持良好的心态，每天进行有效的按摩和锻炼，相信很快就可以康复的。