眼底发炎一般由于细菌感染，病毒感染等引起，不排除长期看手机、电脑所引起。建议最好到正规眼科医院做一下详细的检查，对症病因进行治疗。注意休息，加强个人的卫生管理，避免用脏手随意揉眼睛；不熬夜，防止眼疲劳；多吃一些清淡的食物，如新鲜的蔬菜和水果。