对于您的情况首先明确一点，你的结石还不算大，理论上是可以通过药物和运动来让它自行排除的，所以建议您可以多饮水，是大量的饮水，可以通过液体的冲击力量尽量让结石排除，同时多运动，利用重力的作用，让结石往下掉，你还可以吃一些像中药的排石茶之类的药剂，这样对您排石是有好处的，在饮食方面的话，少吃富含矿物质的药食物。