可能是因为您最近剧烈爬山，体力活动过猛而导致疼痛，应该是乳酸沉积引起的。多休息，多多按摩小腿肚，还要适当的补钙和补充维生素D3，以后多做一些运动，习惯运动了就会好了。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。