每天运动出汗对皮肤好的，可以促进新陈代谢，运动减肥，需要长期坚持的，但是也需要控制饮食，平时注意多吃蔬菜水果，不要吃肥肉，油炸食物等，可以减肥，另外建议注意休息，不要熬夜等，这对皮肤也有好处，最好外擦维生素E，可以美白。有什么问题去正规医院做个检查，可以及时采取措施。