现在失眠的发病率是越来越高了，很多失眠患者会选用褪黑素改善睡眠。这黑素片是目前较好的安神安眠保健产品，还具有缓解老年痴呆症的，在用呢。不过褪黑素并不是安眠药，是一种保健产品，如果出现睡眠质量不好，建议还是去医院进行治疗。使用褪黑素的时候也要注意，不要大量服用，以免已发副作用，反而影响身体健康。