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产后抑郁怎么自我调节
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产后抑郁怎么自我调节
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  • 董国荣 主治医师 辽宁省朝阳市第二医院 2020-11-01 22:05
    对于产后出现了抑郁倾向的人,可以通过音乐疗法来进行调节,通过音乐可以放松自己的状态。其次,可以选择做一些自己喜欢的事情来进行注意力的转移。另外,可以找亲人或好友将自己的不满情绪、抑郁心情都宣泄出来。
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